Stevia och Candida Diet

Candida albicans är en typ av jäst som naturligt förekommer i matsmältningskanalen. En plötslig spik i candida populationer kan utlösa ett tillstånd som kallas candidiasis. En naturlig botemedel mot candidiasis är att anta en anti-candida diet för att återställa balansen i tarmfloran. Sockeralternativ som stevia är en viktig del av denna dietplan.

Dagens video

Syfte

Den jäst som orsakar candidiasis symptom överlever genom att konsumera socker som finns i matsmältningssystemet. Undvik sockerförbrukning tar bort denna matkälla och svälter candidajäst. Efter att candida-populationen återvänder till normala nivåer minskar candidiasis symtom. Den centrala riktlinjen för en anti-candida diet är att undvika livsmedel som orsakar piggar i sockernivåer.

Tidsram

En anti-candida diet består av tre huvudfaser. Den första fasen är avsedd att rengöra matsmältningssystemet. Undvik alla bearbetade livsmedel, sockerprodukter, frukter, bönor och högkolhydratgrönsaker i tre veckor. I andra fasen börjar dieters återinföra förbjudna livsmedel i sina måltider. Denna fas tar fyra veckor och inkluderar en kurs av antifungal behandling. Den tredje fasen är en långsiktig underhållsplan där dieters repopulate tarmen med friska bakterier. Ät yoghurt som innehåller aktiva kulturer för att återställa balansen till din tarmflora.

Måltidsplanering

Måltiderna består huvudsakligen av lågkolhydratgrönsaker som broccoli, gröna grönsaker, aubergine, lök, paprika eller tomater. Ät gott om dessa grönsaker för att behålla dina näringsämnen. Lägg måttliga delar av magert protein genom att äta kyckling, fläsk, magert nötkött eller nötter. Hela spannmålsprodukter som helvete pasta, brunt ris, quinoa eller bovete ger din kropp energi utan att stimulera candida tillväxt.

Stevia sötningsmedel

Stevia är ett naturligt sötningsmedel som tillverkats av bladen från Stevia rebaudiana-växten. Enligt Candida Cure Recept är stevia 300 till 400 gånger sötare än bordssocker. Till skillnad från bordsocker, honung, lönnsirap eller agave nektar är stevia inte en sockerförening på vilken candidajästfoder. På en anti-candida diet är stevia ett acceptabelt sötningsmedel som inte kommer att förvärra symptomen på candidiasis. Använd torkade, malda stevia blad eller flytande stevia extrakt för att sötma mat. Torkade, hela stevia löv kan användas i stället för bordsocker för att söta te eller kaffe.

Varning

Candidiasis är inte en diagnos accepterad av det medicinska samhället. Efter en anti-candida diet minskar din konsumtion av bearbetade, ohälsosamma livsmedel. Detta kan förbättra gastrointestinala symtom eftersom måltiderna är näringsrika överlag, inte på grund av candida-svält. Tala med din läkare innan du börjar en anti-candida diet plan.Trötthet, gastrointestinal nöd och andra symtom kan bero på ett allvarligt medicinskt tillstånd.