Taurin, GABA & Ångest

Ångest är en känsla som kan sträcka sig från det tillfälliga nervsystemet till fullblåst panikattacker. Specifika händelser kan utlösa ångest, men du kan uppleva kronisk, oförklarlig ångest som du tar mediciner för. Ångestens rötter kan ligga i din hjärna med en hjärnkemikalie, eller neurotransmittor, kallad gamma-aminosmörsyra eller GABA. GABA-receptorns webbplatser är riktade mot anti-ångestläkemedel, men det finns naturliga substanser som också kan stimulera GABA-receptorer, såsom taurin.

Dagens video

Ångestsjukdomar

Enligt en studie från 2010 i "psykofarmakologi" lider 18 procent av den amerikanska vuxna befolkningen av en ångestsyndrom. Det kan inte finnas en särskild orsak till ångest, men snarare flera bidragande faktorer. University of Maryland Medical Center konstaterar att ångest kan orsakas av kemiska obalanser i hjärnan, genetisk eller psykologisk smink och livserfarenheter.

Om du har ångest kan dina symtom omfatta panik, okontrollerbara eller obsessiva tankar, traumatiska flashbacks, mardrömmar, sömnstörningar, racinghjärtat, jitterhet och mag-tarmproblem, noterar ångest och Depression Association of America. Ibland är denna ångest kontinuerlig och orelaterad med faktiska erfarenheter. Kronisk ångest kan ha förödande effekter på ditt liv; Det kan störa din arbetsproduktivitet och skada relationer med familj, vänner och medarbetare. National Institute of Mental Health förklarar att ångest också kan ligga ihop med andra sjukdomar, såsom depression, alkoholism eller narkotikamissbruk. Om du upplever något av dessa symtom, tala med din läkare.

GABA och ångest

Gammaaminosmörsyra, eller GABA, är en neurotransmittor som är associerad med att förmedla lugn och motverka excitatoriska stimuli. Studien i "Psychopharmacology" säger att ångest och rädsla svaras delvis av GABA typ A-receptorsajter. Ångestläkemedel som bensodiazepiner riktar sig mot dessa GABA-receptorsajter för att inducera lugn. En annan studie, publicerad i "Neurobiology of Learning and Memory" 2010, fann att råttor som är mer sårbara för stress och ångest skiljer sig åt i de mekanismer som styr GABA A-receptorns webbplatser. Forskning fortsätter att utveckla bättre sätt att uppnå GABA-modulering för att behandla ångestsjukdomar. När det gäller GABA-tillägg rapporterar en rapport från Denver Naturopathic Clinic att GABA-tillskott inte når hjärnan och har därför ingen fördel på hjärnfunktionerna.

Taurin Användning

Taurin är en aminosyra som används av kroppen för olika funktioner. Nyligen har det blivit föremål för klinisk forskning för dess association med GABA.Taurin har använts som en naturlig anxiolytisk eller anti-ångestförening, även om vissa studier visar blandade resultat. Det kan hämma ångest såväl som producera det. En studie från 2007 som publicerades i "Annals of Nutrition and Metabolism" fann att användning av extra taurin-inducerad anti-ångest effekter i djur labyrint och trapptest. Ytterligare undersökning har visat att taurineffekter kan vara beroende av administrering. "Framsteg inom experimentell medicin och biologi" presenterade en studie 2009 som undersökte effekterna av taurintillskott mot taurininjektion. Studien visade att möss som gav oralt tillskott över tiden såg aktivitetsökningar, från avstånd som reste till resans hastighet. Däremot upplevde de möss som fick direkta injektioner av taurin minskningar i stress och ångest.

Poäng att överväga

I ljuset av forskning tycks ångest och stress ha kopplingar till GABA A-receptorfunktionen, och ämnen som riktar sig mot denna receptorsats kan bidra till att minska dessa symtom. Taurin i sig kan ha hämmande effekter, men det kan också leda till ökad aktivitet beroende på administrering. Om du har ångest eller överväger att använda taurin, tala med din läkare. Eftersom taurin vanligtvis endast är tillgängligt i kapsel- eller tablettform kan du fråga din läkare om andra anxiolytiska tillskott.