Taurin Biverkningar

Taurin, en kemikalie som liknar naturen till molekyler som utgör proteiner i kroppen, är en vanlig ingrediens i flera energidrycker. I kroppen kan taurin ha ett antal effekter, allt från muskelfunktion för att reglera saltbalansen i cellerna. Beroende på dryckets märke, liksom betjäningsstorleken, kan en energidryck innehålla 1 000 mg till 2 000 mg taurin, nivåer som Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten anger är säkra för konsumtion. Intagande taurin, antingen genom tillskott eller genom energidrycker, kan ha positiva biverkningar för din hälsa.

Dagens video

Minskad insulinresistens

En positiv bieffekt av taurin är potentiell minskning av insulinresistens. Insulin är ett hormon som utsöndras av bukspottkörteln som hjälper till att reglera blodsockernivåerna i kroppen. När insulin släpps ut i blodet, främjar det en minskning av blodsockernivån. Individer med insulinresistens misslyckas att reagera ordentligt på insulin och deras blodsockernivåer förblir höga, vilket kan leda till sjukdomar som diabetes över tiden. En studie publicerad i "Diabetology and Metabolic Syndrome" 2010 visar att taurintillskott kan bidra till att skydda mot insulinresistens hos råttor som får en konsekvent hög socker diet. Även om effekten av taurin på insulinresistens ännu inte har testats hos människor, kan ytterligare forskning förklara rollen av taurin i blodsockerreglering, insulinresistens och diabetes.

Förbättrad hjärtfunktion

En annan potentiell bieffekt av taurinintag är förbättrad hjärtfunktion, enligt University of Maryland Medical Center. Minskad hjärtfunktion är ett symptom på hjärtsjukdom, vilket leder till en minskning av syrgasrika blodflöden till kroppens vävnader. Hjärtsjukdom kan också orsaka ett antal andra hälsoproblem, såsom potentiellt dödlig vätskauppbyggnad i lungorna, vilket leder till oförmåga att andas normalt. Även om de specifika effekterna av taurin i hjärtat ännu inte är kända, indikerar UMMC att två 1 000 mg servrar av taurin per dag kan förbättra hjärtans hälsa och funktion, vilket potentiellt minskar risken för att utveckla hjärta och lungproblem i framtiden..

Blodförtunning

Taurinintag kan också leda till biverkningar som påverkar blodkoagulering eller koagulering. Blodtjockleken bestäms delvis av celler som kallas blodplättar, som svarar mot skada i kroppen genom att bilda blodproppar och förhindrar för stor blödning. För många blodplättar i blodet kan leda till för hög blodförtjockning, vilket leder till bildandet av skadliga blodproppar, medan för få blodplättar kan förhindra koagulering och leda till för stor blödning efter skada.En studie som publicerades i tidskriften "Platelets" år 2002 indikerar att taurin har en effekt på graden av koagulationsbildning, vilket minskar hastigheten med 10 procent. Om du tidigare har haft blodproppar eller blödningsstörningar, kontakta en läkare innan du tar Taurin regelbundet, eftersom taurinintag kan ha positiva eller negativa effekter på ditt hälsotillstånd.