Viktminskning och jordgubbar

Jordgubbar är förpackade med antioxidanter och antiinflammatoriska enzymer och har tillräckligt med fibrer för att öka din matsmältning. Jordgubbar är en integrerad del av Fat Resistance Diet-programmet och kan ätas av sig själv eller med flingor, havregryn och jogurt. Allt du behöver göra är att göra ett smart val av att koppla frukten med en fettfri maträtt.

Dagens video

Beståndsdelar

Frukt är naturligt förpackade med mineraler och vitaminer som är nödvändiga för kroppens välfungerande funktion. Jordgubbar innehåller antiinflammatoriska enzymer och antioxidanter, vilket kan sänka hudens åldrande och öka ämnesomsättningen så att kroppen brinner fett istället för att lagra det. Jordgubbar innehåller också mycket vitamin C, vilket också bidrar till att öka ämnesomsättningen. Bortsett från detta innehåller frukten magnesium, kalium och andra spårämnen, som alla har viktiga roller i människokroppen.

Viktminskning

Enligt fetthaltens diet främjar jordgubbar produktionen av hormonadiponektin och leptin, vilka båda är fettförbränningshormoner och metaboliska hormoner. Detta resulterar i en högre metabolisk hastighet och mer viktminskning. Med en hälsosam, balanserad kost och tillräcklig träning kan jordgubbar hjälpa dig att nå din målvikt enkelt. Antiinflammatoriska enzymer kan ta hand om inre skador eller till och med vävnadsskador, så att du kan göra den övning du behöver gå ner i vikt och förbli frisk.

Övriga fördelar

Förutom viktminskning är jordgubbar till hjälp för att kontrollera blodsockret genom att sakta nedbrytningen av kolhydrater till socker. De anses också vara "hjärnmat" och främja hjärnans hälsa.

Välja jordgubbar

För att få maximal nytta av denna frukt är det viktigt att välja stora, röda jordgubbar, eftersom de har mer vitamin C. Köp organiska jordgubbar även när du köper frysta alternativ. Ekologiska jordgubbar ger maximal nytta. En frodig röd jordgubb är också rikare i antioxidanter.

Använda jordgubbar

Jordgubbar är ett bra alternativ för viktminskning så länge du inte lägger till is eller kakor. Använd dem istället med hälsosam mat som smoothies, yoghurt och havregryn. Om du längtar efter något sött för ett mellanmål kan du toppa jordgubbar med en mager piskad topping.