Vad är fördelarna med lakrits i viktminskning?

Glycyrrhiza glabra, som kallas lakrits, är en traditionell växtbaserad botemedel mot många hälsosjukdomar. Vissa undersökningar stöder användningen av lakrits för viktminskning och fettreduktion. Lakritsuppskrifter med den aktiva ingrediensen glycyrrhiza har möjliga allvarliga biverkningar, inklusive förhöjt blodtryck, när de tas i höga doser eller i långa tidsramar. Deglycyrrhizinated lakrits, eller DGL, kosttillskott är säkrare, men får inte ha samma fördelar för hälsoförhållandena. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man tar örter med tillsyn av en vårdgivare som är kvalificerad inom botanisk medicin.

Dagens video

Kroppsfettmassreduktion

Preliminär forskning tyder på att konsumtion av lakrits kan minska kroppsfettmassan, men ytterligare studier behövs för att bekräfta dessa resultat, enligt US National Institut av hälsa på dess Medline Plus webbplats. En studie utförd av Institutionen för medicinsk och kirurgisk vetenskap-Endokrinologi vid Padua Universitet i Italien och publicerad i juli 2003 av Journal of Endocrinological Investigation utvärderade effekterna av lakrits på 15 deltagare med normal vikt. Dessa individer konsumerade 3 5 g per dag av en kommersiell lakritsberedning i två månader. Kroppsfettmassan minskade medan kroppsmassindex inte förändrades.

Fetttjockleksminskning

Forskning som utförs av institutionen för medicinsk och kirurgisk vetenskap-endokrinologi vid Padua universitet och som framträder i juli 2005-frågan om steroider utvärderade effekten på tjocklek efter applicering en topisk kräm innehållande glycyrrhetinsyra, härledd från lakrits. Arton kvinnor med ett normalt kroppsmassindex använde vardera en kräm innehållande 2,5 procent glykyrrhetinsyra eller en placebokräm på en lår i en månad. Behandlingskrämmen minskade avsevärt låromkretsen och ytlig tjocklek i tjockleken jämfört med de obehandlade låren och de som fick placebo-krämapplikationen. Författarna drog slutsatsen att glycyrrhetinsyra skulle kunna vara effektiv för att minska oönskade fettackumulering i specifika kroppsområden.

Effekter på fetma

En djurstudie som publicerades i januari 2007-utgåvan av biovetenskap, bioteknik och biokemi, som genomfördes av divisionen Functional Food Ingredients of the Kaneka Corporation, undersökte effekterna av lakritsmakonoidolja på överviktiga möss. Kompletterande med denna olja hindrade försämrad fetma eller minskad fetma hos möss som matade en fetthaltig diet jämfört med en grupp möss som inte fick denna olja.

Minskar sockerkrav och blodglukos

Människor som försöker gå ner i vikt kan ha problem med att drabbas av socker, säger kiropraktorutövare Norman Allan.Tugga på lakritsrot kan hjälpa, eftersom det är söt och binder även glukos. Denna effekt kan bidra till att reglera blodsockernivån, förhindra krävningar som orsakas av blodsockersvängningar. Djurforskning som publicerades i november 2004 av biologisk och farmakologisk bulletin, som också genomfördes av Kaneka Corporation, bekräftade att lakritsflavonoider har hypoglykemiska effekter.