Vinförälskarens kost

En sökning på Internet kan avslöja några försök på en vinälskares diet, men det har inte blivit en trend. Medan vin kan bidra till att förbättra hjärthälsan, är det bara till nytta för din hälsa om det konsumeras i måtta. Om du är en älskare av vin, prata med din läkare om hur du passar den i din kost för god hälsa.

Dagens video

Vin och hälsa

För att få fördelar med att dricka vin, eller någon alkohol, måste du kontrollera det belopp du konsumerar. MedlinePlus säger att män bör begränsa sitt intag till två alkoholhaltiga drycker om dagen - en om dagen för kvinnor. En enda servering vin är lika med 4 uns, så män borde inte dricka mer än 8 gram per dag och kvinnor inte mer än 4 uns. Medan vinet kan vara bra för ditt hjärta, är det också en källa till kalorier, med cirka 100 kalorier per 4 ounce servering. Om du tittar på din vikt måste du inkludera kalorierna från ditt glas vin för balans.