Clean Eating Alice Shares Hennes favorit Wellness hittar denna månad

Vi är otroligt glada att välkomna Clean Eating Alice som vår nya wellness-kolumnist. Personlig tränare, foodie Instagrammer och bästsäljande författare är en sann inspiration för kvinnor över hela världen. Hon visar att genom balanserad ätning och en bra kan-do-inställning till att träna, kan kvinnor uppnå allt de tänker på. Så vi trodde vem som är bättre att prata allt hälsa och fitness än Alice? Varje månad kommer Alice att dela sin favorit nya och befintliga fitness, foodie och inspirerande funderingar, oavsett om det är en ny bok som hon är intresserad av eller en träningspass som har hjälpt henne att träna upp till nästa nivå. Så utan vidare, över till dig, Alice.

För det första skulle jag vilja hälsa välkommen till min nya kolumn! Jag är verkligen hedrad att skriva för Byrdie UK, och jag hoppas att du alla kan njuta av det här spännande utloppet jag har fått för att dela med dig några av mina favorit saker varje månad. Fortsätt rulla för att ta reda på vad som har varit på min radar nyligen.

Min Foodie Hitta

Denna månad älskar jag Pachamama, som ligger på Thayer Street i Marylebone. Det är en peruansk-inspirerad bar och restaurang med en cool, avslappnad atmosfär som inte känns för pretentiös. Menyn är uppdelad i mark, hav och mark, som jag älskade, och är delningsplattformen som är så populär nuförtiden. Jag måste säga, varje maträtt som vi försökte var full av smak och presenteras utsökt, och det fanns inte en maträtt vi valde att vi inte åtnjöt. Mina rekommendationer är den galiciska bläckfisken och stekt aubergine och till efterrätt, du måste prova chilipakladrufflorna (bild).

Min favorit Fitness Tips

Jag har länge varit en av de tjejerna som trodde en bra sportbhida som liknade en som helt enkelt krossade mina bröst i mitt bröst och höll dem på plats under mitt träningspass. Sedan jag arbetade med Triumph Underkläder, var jag för första gången i mitt liv korrekt anpassad för en sportbh, och jag kan inte berätta hur mycket det har förbättrat min träning. Dålig bröststöd kan leda till dålig hållning under träningen, vilket kan massivt placera din rygg och andra områden i riskzonen för skada. Så här månad försöker du bita de gamla, mindre än effektiva sportbrasarna och inse vikten av bra stöd i gymmet!

Min pick är Magic Motion push-up (£ 36) från Triaction-serien.

Vad jag har läst

Den här månaden har jag älskat Dr. Kelly Starretts Att bli en smidig leopard (40 £). Denna bok är en bibel om rörlighet och rörelse - något jag är personligen verkligen intresserad av - och för fitnesspersonal eller någon som är intresserad av rörelse och hur man förbättrar din egen rörelse, då är den här boken ett måste! Det är en stor läsning, men jag skulle säga att det är väl värt det, och något du alltid kan referera till också!

Dr. Kelly Starrett blir en smidig Leopard $ 40

Vem är inspirerad av mig

Jag hittar Instagram och sociala medier i allmänhet är sådana underbara inspirationsplatser, så det var verkligen svårt att välja bara en person som helt inspirerat mig denna månad. Men jag tror att Amy Hopkinson (@wellness_ed) måste vara där uppe. Amy är online-redaktör på Kvinnors hälsa, ett redan utmanande jobb i sig, men det jag tycker verkligen inspirerande om Amy är hennes ständiga önskan att uppnå så mycket mer än bara hennes dagliga jobb varje vecka.

Inte bara studerar hon för närvarande som en fullt kvalificerad PT, men hon har också lanserat sin väldigt framgångsrika och inspirerande händelse, The Wellness Mindset, som äger rum varje månad och fortsätter att arbeta oerhört hårt på egen träningsresa under ledning av hennes tränare Luke Worthington (@lukewtraining). På toppen av allt lyckas Amy hitta tid att bara vara normal också, med dokumenterad stillestånd som jag finner helt relatable. Av den anledningen är hon min förälskelse i månaden, och någon du bör alla följa!

Månads citationstecken

För att pakka upp det vill jag ge dig några visdomsord varje månad som har hjälpt mig i mitt eget upptagna liv. Ofta kan dessa ord sätta sig i ett öra och ut i det andra, men om jag hittar en jag gillar försöker jag skriva ner den aktivt och använda den som en mantra när det blir svårt. Den här månaden har varit en av försök och fel med min träning, när jag inledde ett nytt program och återhämtar mig från en niggly skada, och av den anledningen är mitt ordstäv i månaden …

Aldrig ett misslyckande, alltid en lektion.

Ställ in nästa månad för att ta reda på vad jag har älskat, och jag hoppas att du alla har haft min första avbetalning!

Du kan köpa Alices senaste bok, Ät bra varje dag (£ 8), här och kolla på meddelandet om hennes kommande bok nedan.