Det Noll-Effort sättet jag får min "Bikini Body"

Jag gick på min första diet när jag var 12 år gammal. Jag kommer inte ihåg exakt vad inspirerade det - kanske en smugglad fråga av Cosmo eller något jag såg på MTV.Allt jag vet är att jag en dag bestämde mig för att det skulle vara en riktigt vuxen idé att förlora lite vikt före sommaren. Min familj hade bokat en 10-dagars strandferie i augusti, och jag visste att jag skulle spendera mycket tid i en baddräkt. Jag hade nyligen lärt mig det kvinnor skulle vara den här saken som kallas "tunn", speciellt när bikinier var inblandade. Jag gjorde lite googling och upptäckte att det var tunt, du var tvungen att äta mindre.

Så det var vad jag gjorde.

På någon webbplats rekommendation bestämde jag mig för att sluta äta kött och begränsa mina kalorier till 1200 per dag. På sommaren hade jag förlorat fem pund, vilket gjorde att jag kände mig fulländad och vuxen, för att inte tala om dubbelt så säker i min metalliska Roxy-tvådelade. Nu föreställde jag detta ideal som alla kvinnor ville ha: "bikinikroppen."

Lite visste jag att inledande kost skulle sluta att forma min relation med mat och kroppsbild under en lång tid. Jag var bara i sjätte klassen - ytterligare ett decennium för att försöka uppnå den idealiska "bikinikroppen" som ligger framåt. Lyckligtvis, en dag skulle saker förändras. Att följa med, läs vidare.

Jag gick på min andra diet när jag var 13. Den här gången ville jag se "het" för den stora poolparty som min skola kastade till ära av vår åttonde grad examen. Återigen begränsade jag min kaloriförbrukning till ett snyggt nummer baserat på en webbplatsens beräkningar, och varje gång jag blev hungrig när jag inte skulle, chugged jag en dietkoks och vägde mig själv. Vid den stora dagen hade jag förlorat ytterligare fem pund och fått komplimang efter komplimang om hur mager jag tittade i min lilla svarta bikini. Det var ingen tvekan: Denna "dieting" sak fungerade verkligen.

Jag gick på min tredje diet när jag var 14 (känner av ett mönster?) - nu var mitt mål att förlora den vikt som jag plötsligt skulle börja vinna från detta irriterande lilla fenomen kallat puberteten. Jag ville inte ha stora höfter och en rund mage. Jag ville se smal och sola som tjejerna i Us Weekly. Jag var ju i gymnasiet nu. Det var dating möjligheter att imponera.

Men du kan inte avvärja puberteten för alltid. Trots mina protester expanderade min kropp så småningom. Dessutom upptäckte jag en nyfundad affinitet för socialt ätande. För att rymma mina dietingvanor i gymnasiet övergått från ren begränsning till en ond cykel av binging och fasting. Jag skulle lägga ner en hel pizza med min bästa vän, och sedan den dagens diet redan var förstörd, skulle jag följa upp det med en muffin, en hel stack riskakor och tre skålar spannmål. Då nästa dag skulle jag känna mig så uppblåst och skäms över att jag inte skulle äta någonting alls.

Jag fruktade sommaren. Mellan 15 och 17 år bar jag boxershorts varje gång jag var tvungen att gå in i en pool.

Lyckligtvis jämnades saker lite på college. Jag vet inte om det var en enkel förskjutning av prioriteringar eller om min hjärna äntligen utvecklades förbi den loopy teenage staten, men jag binge inte eller svälta mig längre. Som sagt, tänkte jag fortfarande på min vikt ofta, särskilt när vädret började bli varmt. Varje gång prata om "bikinisäsongen" kom upp i konversation, på min Facebook-matning eller på omslaget av tidningar i affären, skulle jag börja planera min nästa diet. Jag skulle rensa alla kolhydrater ur min lägenhet.

Jag skulle avböja middagar med vänner så att jag kunde stanna hemma och äta Lean Cuisine. Jag skulle Facetune varje bild av mig själv i en baddräkt, nippa och tucking mitt midja och lår tills min kropp såg ut precis rätt.

Dessa senare vanor var inte så extrema som mina tonårs år, men de var fortfarande irrationella och höll alltid hemliga. Här är skillnaden: När jag kom in i mina 20-årsåldern ville jag inte att folk skulle veta att jag dieten. Det fanns denna outtalade fångst-22 där Det var fortfarande coolt och önskvärt att vara tunt, men det var inte kul att vara en tjej på en diet. Vid den tiden ville alla som jag visste ville vara som Jennifer Lawrence och Kate Upton-tjejer som pratade utåt om kärleksfulla pizza och hamburgare, som stod för kroppspositivitet men på något sätt fortfarande hade dessa vackra, strandberedda ramar.

Flickor på dieter var inte otroligt vackra, egenägda feminister. De betraktades som kroppsskummande fembot och dåliga för samhället. Så jag kände mig som att jag var tvungen att hålla mina matvanor en hemlighet.

Förra gången jag gick på en diet var jag 23 år gammal. Egentligen var det inte ens en diet. För sex månader sedan gick jag vegan, men den här gången var det inte att göra mig skinnigare. För en gång var det att göra något snällt för min kropp.

Förra året upptäckte jag ett onlinemiljö av kvinnor som överträffade år av oordnad äta genom att växla till en växtbaserad livsstil. Nu är deras dieter rik på färg och bounty. Deras hud och leenden utstrålar. Deras kroppar är friska och deras attityder är positiva. Dessa kvinnor inspirerade mig verkligen.

Jag kan med säkerhet säga att vid 23 år var mina dysfunktionella matvanor en sak av det förflutna. Jag kände mig faktiskt ganska bra om min kropp på den tiden (jag hade sedan länge slängt ut min badrumsskala). Som sagt kände jag mig fortfarande avkopplad från min form. Tanken om "bikinisäsongen" spände mig fortfarande ut.

Men förskjutning av mitt sinne - från att se mat som fiende - något att begränsa och undvika - att se det som något positivt gjorde mig mer medkänsla om min kropp i allmänhet. Du behöver inte gå vegan för att göra denna förändring i perspektiv, men det var vad som gjorde det för mig. I år är det första året sedan jag var 12 år med att ha den perfekta "bikinikroppen" inte på min lista.

Egentligen, dock, jag är kommer att ha den perfekta bikinikroppen i sommar. Men det kommer inte att se ut som Jennifer Lawrence kropp, någon modell kropp, eller till och med kroppen jag hade för 10 år sedan. Det kommer att se ut som jag.

I stället för att slå min kropp till inlämning, kommer jag att förbereda den för bikinisäsong på ett annat sätt. Jag ska mata det ett berg bananer, avokado och andra livsmedel jag älskar. Jag kommer att dämpa mina lemmar i Charlotte Tilburys Supermodel Body Slimmer Shimmer ($ 65) eftersom det får mig att känna sparkly och självsäker. Jag kommer att bli av med varje bikini jag äger som inte får mig att känna mig som en miljon dollar och skriva av det som något som är fel med baddräkten, inte fel med mig.

Därför att Det jag har lärt mig är att hemligheterna till din "perfekta kropp" är som följer: Hitta hälsosam mat du älskar och ät dem i överflöd; njut av roliga, förtroendehöjande skönhetsbehandlingar som får dig att känna dig foxy; och, viktigast av allt, kom ihåg den ultimata hemligheten att den perfekta bikinikroppen inte ens existerar.

Som det visar sig vara trevligt att din kropp och vara lycklig med din kropp går hand i hand. Jag önskar att jag hade upptäckt det för 10 år sedan, men jag är glad att ha tänkt ut det alls.

Handla våra favorit kroppspositiva produkter nedan!