Tillbringade för länge i solen? Här är hur man hanterar solbränna

Jag menar, vi trodde aldrig att vi skulle höra oss säga detta, men Storbritannien har äntligen en sommar-en ganska varm sommar där. Och medan det är lätt att få bära bort Aperol i solskenet (speciellt när fotbollen är på) är det så viktigt att vara uppmärksam på din hud. Överdriven solexponering är inget skämt - dess långvariga effekter kan vara ganska otrevliga, och dess omedelbara konsekvens (en solbränna) är inte heller kul. Vi vet alla att vara militanta med vår SPF-ansökan, men vad om vi do bli lite bränd? Vi bad vår bosatta doktor, Jane Leonard, MD, för hennes råd om hur man behandlar solbränna.

Vad är solbränna?

Solbränna är hudskador orsakad av ultravioletta strålar. Det finns två huvudtyper av skadlig ultraviolett strålning från solljuset: UVA och UVB. UVA-strålar tränger in i de djupa skikten i huden, vilket skadar hudens hud som orsakar åldrande av huden. UVB-strålar absorberas av de övre skikten av huden som kallas epidermis. Detta orsakar garvning men kan också leda till bränning.

Effekterna av solljus på huden stimulerar mer melaninproduktion som gör att huden blir solbränd. Det är en missuppfattning att tan hindrar dig från att bränna. Du bör fortfarande bära solskydd även när du är brun, eftersom din hud fortfarande kan brinna och det skyddar inte din hud mot de skadliga effekterna av UV-strålning. Effekterna av UVA och UVB på huden ökar både risken för att utveckla hudcancer - åtta av 10 hudcancer är kopplade till överdriven solexponering.

Vilken effekt har solbränna på huden?

Solbränna huden är röd, varm och smärtsam. Några dagar senare kan det skrälla. En annan missuppfattning om solbränna är att det blir en solbränna. Detta är inte sant. Brännen du ser och känner på din hud är ett varningsskylt att din hud är skadad. Din hud kan se mer solbränd när din hud läker, på grund av ökad melaninproduktion i huden för att försöka skydda huden mot UVA-strålar. Det är inte en efterverkan av solbränna sig själv.

Hur man behandlar solbränna

Kylning av huden är det första steget. En kall dusch eller bad kan hjälpa till att minska bränningen. Applicera aftersun eller fuktkräm kan bidra till att minska solens torrhet och skalning. Olika preparat passar människor olika, beroende på din hudtyp.

Aloe vera är ett bra alternativ - det hjälper lugnet i huden och främjar hudläkning. Det minskar också hudirritation, så det är ett bra val för mer känsliga hudtyper. Kokosolja är också bra att använda på solbränna hud. Den har höga koncentrationer av mättade fetter, vilket är bra för att återfuka huden och kan minska skelningen.

Vaselin innehåller däremot petroleumgel, vilket inte är en idealisk behandling som gäller för solbränna hud. Detta beror på att oljebaserade produkter kan blockera porerna i huden, vilket skapar en barriär som förhindrar att värmen flyr från huden och förbränningen tränger in i de djupare skikten i huden.

Top tips för att behandla solbränna

Här är min sju stegs guide för att minska effekterna av solbränna.

1. Hämta av solen.

2. Kyl huden.

3. Fuktar din hud (undvik oljebaserade produkter).

4. Drick mycket vätskor.

5. Paracetamol och ibuprofen kan hjälpa till att lindra smärtan.

6. SKYDD DIN HUD. Det här är extra viktigt. Täck upp solbränd hud och använd en högfaktor SPF 30+.

7. Barn är särskilt utsatta, eftersom huden är så känslig. Håll dem svala och täckta.

Men kom ihåg, förebyggande är alltid bättre än botemedel

Solbränna är så lätt att undvika - här är hur:

Applicera solskyddsmedel 20 till 30 minuter innan du går in i solen.

Öron, läppar, fötter och ryggar i händerna saknas lätt; göra ansträngningar för att hålla dem fyllda med SPF.

Använd regelbundet igen åtminstone varannan timme, och glöm inte att återanvända efter simning.

Använd hattar och lösbart kläder för att hålla dig cool när du är ute och om.

Håll dina barn täckta och ut ur solen när det är möjligt.

Använd minst SPF 30; Jag rekommenderar alltid faktor 50 för ditt ansikte och eventuella mol på din kropp.

Handla våra favorit eftersåldsprodukter nedan:

L'Occitane Verbena Icy Body Gel $ 24

Håll L'Occitanes nya kroppsgel i kylen; vi svär, det blir lika uppfriskande som att dyka in i ett isbad (utan muskelfrysning).

Coola ER + Radikal återhämtning efter Sun Lotion $ 33

Skönhetsredaktörer landsomfattande älskar Coolas solrosformler, men dess aftersun är också ganska bra. En antiinflammatorisk, den innehåller aloe vera, lavendel, rosmarin och solros för att hjälpa till att lugna förvärrad hud.

Herbivore Botanicals Efter Sun Soothing Aloe Mist $ 18

Efter solen utan en slick av greasiness-Herbivore's dim tar chore out of applicering.

Susanne Kaufmann Efter Sun Gel Moisturizing $ 32

Denna aloe-vera berikade gel från Susanne Kaufman kommer inte bara att svalna varm hud; det pläterar också det med mycket hydratisering. Perfekt för användning i ansiktet också.