Jag flyttade i en Dark Saltwater Pod i 60 minuter, med överraskande resultat

Det finns vissa tider i ditt liv när du kommer att fråga dig själv, Vad har jag gjort? Tanken brukar följa ett beklagligt beslut (fångas i en lögn, drabbas av en blackout för online-shopping, glömmer att använda din kostnadsfria leveranskod från Postmates efter beställning från andra sidan av staden etc.) och är oftast åtföljd av skräckfel och extrem oro. Jag råkade fråga mig denna fråga förra veckan när jag befann mig och gick in i en saltvattenfylld pod som min vän hade beskrivit som en "rymdkista", låg tillbaka och sänkte locket för att omsluta mig själv.

Plötsligt var allt svart och dött tyst. Och jag var flytande.

Det här är den punkt där man kan förvänta mig att säga, Och då vaknade jag från min mardröm! eller Och då insåg jag att jag aldrig skulle göra droger igen. Men nej, det var det verkliga livet, jag var nykter, och jag hade villigt placerat mig i den här situationen. Som skräckinducerande som scenariot kan låta är det faktiskt en mycket riktig sak, och det råkar vara en fantastisk stressavlastare bland annat. Säg hej till flytningsterapi, den senaste hälsotrendan stiger stadigt genom raderna till kultstatus. Fortsätt rulla för att läsa om min erfarenhet och ta reda på om floatterapi är för dig. (Spoiler: Det är förmodligen.)

Floatation terapi (som också kallas sensorisk deprivation terapi) har funnits sedan 1954, då en man vid namn John C. Lilly byggde den första någonsin flottörstanken vid National Institute of Mental Health på Jungfruöarna. Tanken är att genom att eliminera dina sinnen (röra, höra, se, luktas), låter din hjärna helt slappna av och drifta. Förespråkare av metoden säger fördelar kan omfatta allt från stressavlastning till fysisk och mental läkning (det är särskilt bra för alla med gemensamma eller bakre problem) till ökad kreativitet. Cortison (aka stresshormonet) droppar, och dopamin översvämmer din hjärna.

Med andra ord är det ett drogfritt sätt att få din hjärna och kropp att bli fantastisk. (Du kan om de vetenskapliga studierna här.)

Jag upplevde min flytande upplevelse i Venedigs helt nya float studio, Paus. Startad av en tidigare Equinox veteran, det är ett luftigt, lugnt utrymme som känns mer som en meditationsstudio eller spa-som inte ligger långt ifrån sanningen, med tanke på det där är ett litet meditationsrum undangömt i det bakre hörnet. Meditationsexperten som promenerade mig genom att förvänta sig av min erfarenhet (svaret var ingenting-hon sa att gå in med öppet sinne) var otroligt lugnande och lugnande. Det blev snart klart att min erfarenhet skulle vara lika mycket om de psykiska fördelarna lika mycket som de fysiska, om inte mer.

Det fanns fyra privata rum, och jag leddes till en i slutet av hallen - vid vilken tidpunkt jag kom ansikte mot ansikte med en jätte, vit, futuristisk, pod-look sak fodrad med blått LED-belysning, placerad tvärt i mitten av rummet. Efter att jag snabbt snappade podgen för min Snapchat-historia (därmed min väns "rymdkista" -kommentation) fick jag veta att jag skulle rasa ner och skölja i dusch i rummet och stänga mig själv i rymdkisten, flyta pod och låt mina bekymmer smälta bort. Till skillnad från andra ställen kan float-podarna vid paus låta dig spela omgivande musik om du vill, samt att tända lamporna. du kan välja mellan en rosa, blå eller grön glöd. Jag var fast besluten att uppleva den "sanna" känslan av sensorisk deprivation, att välja att använda öronproppar och stänga av lamporna när jag låg tillbaka i podgen.

Förnimmelsen var … konstig. Byrdys associeringsredaktör Victoria hade gnällt om sin flytande upplevelse och sagt att de två timmarna flög av, men det var inte precis fallet för mig (min session var bara en timme tack och lov). Vattnet handlade om kroppstemperatur, och jag tyckte det var tröstande, som om jag var ett foster, lindade snyggt i en saltvattensfylld livmoder. Jag somnade eller zonade ut för första halvåret innan jag plötsligt vaknade vaken och försökte få mina lager tills jag insåg Jag kunde inte för att jag var i en pitch-black pod.

Efter den första zonutgången kunde jag inte riktigt komma till den nivån på zen och jag undrade hur länge jag hade varit där. Jag hade förlorat allt begrepp av tid - det kände mig som om jag kunde ha varit där för dagar, minus det faktum att jag verkligen skulle ha skriket av hunger och törst om det hade varit fallet.

Något av desperation vred jag vredet till höger tills mjukt, omgivande musik fyllde bägaren. Även om punkten är det Allt dina sinnen borde berövas, jag tyckte att musiken omedelbart hjälpte mig till att lindra mitt sinne, och jag började springa av igen … tills podgen översvämmade med ljus och en trevlig brittisk röst fyllde bägaren: "Hej din floatsession är nu över."

När jag sköljde mig i duschen (som kom med ett bra sortiment av organiska hår och kroppsprodukter) försökte jag analysera vad som just hade hänt. Kände jag mig mer avslappnad? Lite. Vad kände jag om erfarenheten själv? Osäker. Skulle jag göra det igen? Diskutabelt.

När jag gick tillbaka till lobbyn, blev jag hälsad med en ångande kopp gurkmej-te-en liten behandling för alla som flyter vid pausen. Jag sippade det lugnande teet och chattade med ägaren, plötsligt medveten om att jag kände mig lyckligare och mer avslappnad än jag hade i åldrarna. "Många säger att de tycker att de bara har gått igenom en intensiv träning," sa han. Och det var då jag insåg det är exakt hur jag kände mig. Föreställ dig så högt att du får efter en särskilt oroande SoulCycle (eller barre eller någon träningspass).

Din lemmar är lös, ditt sinne är uppdaterad, och du känner dig ljus som luft och oförklarligt Lycklig. Det är vad du kommer att känna efter en float-session vid paus.

När jag körde hem från Venedig till Downtown Los Angeles den natten kände jag mig fortfarande som att jag var flytande, både i sinnet och i andan. Jag kände den starka strängen att vrida volymen och spränga en melodi (Blood Orange's nya album, Freetown Sound, var valet du jour), och jag nickade till Dev Hynes crooning, blissed out och fullständigt unperturbed av L.A. trafiken som brukar framkalla en känsla som är mer relaterad till vägen raseri inom mig.

Så skulle jag åka igen? Svaret är en rungande ja. Det är inte på något sätt plånboksvänligt - en session kommer att sätta dig tillbaka $ 85 ($ 75 för första gången) - men känslan du får när du dyker upp är ovärderlig för alla som känner sig stressade, överväldigade eller i behov av fysisk eller mental läkning. Med andra ord: alla. Flyt vidare.

Skulle du någonsin prova flytande terapi? Berätta för dina erfarenheter nedan!