Allt du verkligen behöver komma i form i sommar
"Kom i form" är en laddad term, men hos Byrdie är meningen enkel. Det omfattar allt som gör att du mår bra, om det är hälsosamt att äta eller upptäcka ett träningspass du verkligen tycker om. För mig personligen är det i form att ha min skit ihop och hitta tiden att simma, meditera och förbereda en veckas värde av arbetsluncher som bromsar Pret-utgifterna.
Det är inte besatt över vågorna eller skytte för en så kallad "idealisk" vikt men hellre göra livsstil tweaks som resulterar i en "Jag ser jävla bra" attityd. Ring mig ytligt, men jag tycker att ha den perfekta satsen får mig halvvägs där. Speciellt när satsen hjälper mig att spåra mina längder i poolen eller kuddar mina fötter medan jag poundar trottoaren. Ange: sju nya lanseringar som kommer att uppgradera ditt träningsspel i sommar, oavsett om du är en erfaren runner, en yogi eller någon som bara behöver lite bra musik för att bli rörlig.
Hälsovinsterna av vatten kan inte underskattas. Att dricka tillräckligt (åtminstone åtta 8 ounce glasögon per dag) förbättrar dina energinivåer, ökar din ämnesomsättning och hjälper dig att sova bättre. För att du ska fylla på dina vattenbutiker på gång, är Bkrs flaskor ett gym måste ha, och den nya spikiga hylsan kommer säkerställa att den aldrig glider ut ur klumpiga händer.
Den senaste Fitbit smartwatch kommer med en mängd nya funktioner, inklusive en pulsmätare, en periodtracker och en helt slätare estetik. Men det faktum att det är badtätt är överlägset min favorit sak om Versa. När allt är simning är det enklaste sättet att få en träning i hela kroppen som kombinerar cardio och muskel toning.
Om du tror att ett träningspass inte är komplett utan en pumpad upp spellista, kommer dessa helt säkra öronproppar att förändra hur du tränar. Inte mer att få trasslat i ledningar mitt-joggen. Trådlösa hörlurar är absolut inte ett helt nytt koncept, men dessa är unika eftersom de är konstruerade för att motstå svett och energiska rörelser.
Få ord pique vårt intresse ganska som "nya Nike-tränare" och varumärkets senaste Air Zoom Pegasus 35-design är ett testamente till varför. Snygg nog att hålla sig efter gym och absurt bekvämt, de nya löparena lägger en extra fjäder i ditt steg med en kombination av skum och små krockkuddar i sulan. Ja, krockkuddar.
De kommer också med en kvinnespecifik passform, vilket är mindre "Bic Pen for Her" än det låter. Eftersom kvinnornas fötter tenderar att ha högre bågar och smalare klackar än män, måste det faktum att skorna kramar dessa proportioner innebära färre springskador längs linjen.
Det finns mycket att säga om motivationskraften i attraktiva träningsredskap, och Yoga Design Labs mattor gör att vi vill komma in i lotuspositionen stat. Långt ifrån de typiska massiva mattorna är dessa ljusa mönster inspirerade av balansen i Bali och skapades av surfer / yogi Chad Turner. Men det är de inte Allt roligt över funktionen; varje matta är 100% naturlig, gjord av trägummibas från Vietnam och återvunnen flaska mikrofiber som fungerar som en handduk.
När du listar fram för och nackdelar med att springa på en löpband jämfört med att springa utanför, kommer samma punkt upp varje tid. Att köra på en löpband blir väldigt tråkigt väldigt snabbt. Ny (gratis!) Fitnessapp Zwift vänder den niggle på huvudet, vilket ger dig möjlighet att springa var som helst du gillar (stranden, gatorna i Tokyo, London Marathon-rutten!) Utan att lämna ditt hem.
Om vädret och långa arbetstider är emot dig, är denna teknik en gudstjänst som kompletterar dina utomhusbanor med Nary, en tom, grå gymvägg i sikte. Det är gamifierat också; du kan låsa upp belöningar när du kör eller väljer att jogga tillsammans med andra användare. Du kan även skicka dem en "springa" tummen upp. Klara saker verkligen. ■
Känslighetsanpassare redan? Vi är säkert.
