Funnet: Detta är det snabbaste sättet att bli av med en kall öm

Har du någonsin märkt att universum bestämmer sig för att kasta en kliande, brinnande förkylning din väg under de mest obekväma gånger? Visas detta är inte en slump eller ett tecken på otur. Herpes simplex, som 90% av amerikanska vuxna har blivit utsatta för, aktiveras när du är fysisk och känslomässig stress. Eftersom ett sådant vanligt och smittsamt virus inte borde hindra dig från att leva ditt bästa liv, chattade vi med två hudläkare för att räkna ut hur man förhindrar, behandlar och slutar kalla sår i deras spår.

Nedan förklarar de de snabbaste sätten att bli av med en kall öm.

Förebyggande är nyckel

De dåliga nyheterna om kalla sår? När du har en, är du ute i ungefär en till två veckors återhämtning (även om läkemedel kan minska den tiden). Det innebär att förebyggande är avgörande. "Kallsås kan aktiveras av stress, trötthet, brist på sömn, efter en sjukdom som förkylning eller influensa och från exponering för solljus", förklarar Carl Thornfeldt, MD. För att bekämpa uppkomsten av en kall öm, se till att du får en gott om sömn varje natt (fem till nio timmar, rekommenderar Thornfeldt) och måttlig träning i tre till fem dagar per vecka för att hålla ditt immunitetssystem och mental hälsa i kontroll.

Justera din kost

Vid uppkomsten av en kall öm (och särskilt under läkningsprocessen) är det viktigt att se vad du äter. "Undvik irriterande livsmedel som citrus eller kryddig mat som kan förvärra området och sakta ner läkning" säger Rachel Nazarian, MD. Att integrera multivitaminer och probiotika i din kost är också en bra idé. "Ta ett multivitamin med mineraler plus ett probiotikum som innehåller fem till 10 miljarder kolonier för immun och näringsstöd", föreslår Thornfeldt.

Få hjälp av en medicin

När en blåsare är i full gång kan överklagande läkemedel hjälpa till att lindra symtomen. Nazister föreslår abreva ($ 14), vilket hjälper till att lindra klåda och bränna samtidigt som man kortar läkningstiden. Thornfeldt citerar L-Lysin-tillskott ($ 8) som ett effektivt sätt att förhindra framsteg av en breakout. "Ta 1000 mg två gånger dagligen för att minska symtomen och påskynda läkning", säger hon.

Tveka inte att se en läkare

Tyvärr är några av de snabbaste och mest effektiva kalla sårbehandlingarna inte tillgängliga i disken, vilket betyder Att se en läkare är ett måste för en snabb återhämtning. "Den bästa behandlingen är ett receptbelagt antiviralt piller som kan förkorta en förkylningssår - eller till och med förhindra att en bildas om den tas tillräckligt tidigt", säger Nazarian. "Det finns också receptbelagda topiska antivirala medel som kan hjälpa till att behandla blåsor om de tillämpas tidigt."

Slutligen, överväg att få en kortisoninjektion vid din läkares tid."Dessa kan krympa blisteren snabbt och hjälpa till att påskynda läkning när du har påbörjat oral medicinering," förklarar Nazarian.

Se därefter åtta av de bästa krämerna för mörka fläckar.