Den 91-graders behandling som lovar anti-aging fördelar
Innehållsförteckning:
Jag är den typ av person som kommer att håna till min andra hälsa på en lite cool dag i augusti att det är "arktisk" och jag har återförenats med mina egna och Soho House klädsel (lösas?) Sedan September 1. Att säga att jag inte gillar förkylningen är en underdrift, så när jag fick höra att stående i en nollkammare (-91 grader, för att vara exakt) i tre minuter kunde ha ungdomsstimulerande och kalorifrittande fördelar, att säga att jag var sönder var ännu en underdrift. Men skönheten gick ut (självklart) och jag befann mig i den lilla och väldigt vita mottagningen av 111Cryo i Harvey Nichols, lite orolig över tanken på vad som var på väg att gå ner.
Fortsätt rulla för att få reda på allt om kryoterapi och min erfarenhet av att kyla behandlingen.
Kryoterapi: Vad är det?
Kryoterapi innebär att kuverter din kropp i temperaturer under noll (-91 grader) i en kammare. På 111Cryos nya behandlingsrum i Harvey Nichols uppnås kyla tack vare el, snarare än kväve, för en mycket säkrare kylupplevelse. Traditionellt har cryoterapi använts som en lokal behandling av smärtlindring-de kalla temperaturer som minskar inflammation och krossar nervreceptorerna för att tråkiga smärta. Vid 111Cryo främjas hela kroppen cryoterapi tillvägagångssätt som ett verktyg för smärtlindring men också viktkontroll, sportledning och skönhetsförbättring.
När det gäller viktkontroll är tanken att när kroppen är artificiellt avkylad till sådana extremiteter, startar den en efterbehandling "uppvärmning" -process, vilket ökar din ämnesomsättning för att få din kropp tillbaka till sin normala temperatur och i sin tur ökar fettförbränningen.När det gäller sportkonditionering skapar kammaren samma effekt som ett isbad, vilket minskar inflammation efter träning för att påskynda återhämtningen så att du kan träna oftare. Den spännande processen frigör också endorfiner i hjärnan, vilket kan hjälpa psyken dig och främja fokus före träning eller tävling.
Slutligen, när det gäller skönhet, 111Cryo hävdar kammaren kan öka hudens naturliga återhämtning, vilket leder till ljusare och friskare hud. Vissa märker att håret är blankare, deras naglar är starkare och även att de kan sova bättre efter en session. Och, det kallas skönhetssova av en anledning.
Vetenskapen
Medan allt låter otroligt, måste du ta 111Cryo ord för det. Det finns inte mycket vetenskap för att säkerhetskopiera kraven kring kryoterapi. Några små studier har utförts, och medan WBC verkar ha en positiv effekt på att minska inflammation, är resten av kraven ännu inte bevisad.
Även om det låter lite nedslående är det faktum att WBC kan minska inflammation. Vi vet nu att inflammation är källan till många sjukdomar och har kopplats till ökad åldrande. Hur vet du om du har inflammation tills det är för sent? Tja, orsakar stress spikar i kortisol, som i sin tur leder till inflammation, så många av oss antar förmodligen nivåer av inflammation som är högre än vi skulle vilja, så en behandling som minskar den, även tillfälligt, är inte dålig sak.
Inuti behandlingen
Jag är inbäddad bakom receptionen och stod utanför det som ser ut som ett omklädningsrum som du skulle hitta i en butik. Terapeuten öppnar dörren och läggs ut på bänken är ett urval av kläder, tillsammans med en skåp av produkter. Han förklarar att jag måste klä av och sätta på huvudbandet, shorts, väst, handskar, strumpor och snöskor (Snöskor!) tillhandahålls. I motsats till webbplatsens råd säger teamet att jag kan behålla mina piercingar så länge de är täckta. Alla andra smycken måste bli borttagen.
I huvudsak kommer någon metall att frysa till din hud i kammaren om den lämnas i friluft. Du har också en ganska hämtande kirurgisk mask som är krokad över varje öra och täcker din mun och näsa.
Lyckligtvis är jag där med en vän, så jag känner mig inte för dum när jag kommer ut ur omklädningsrummet bra och mindre, och helt uppriktigt, över-accessorised. Vi leds sedan in i bakrummet. Inuti är en stor klocka och det ser ut som en duschkabin.
Vår terapeut frågar vilken låt vi skulle vilja lyssna på, och vi valde ett Britney spår eftersom vi får veta att vi måste fortsätta flytta när vi är inne. Nu är båsen liten, och du vill inte flala om för mycket. För en är du bra, och om du rör på den frusna väggen kan du hålla fast vid det (föreställ dig en tunga på isskulpturen). Pappa dansar det är
Vi går in i kammaren och trots mitt hat mot förkylningen är det inte så illa. Jag förväntade mig att det var den frusna versionen av den här värmeväxan du får avgå ett flyg på semester. I själva verket kände det mig bara som en väldigt kall dag jag inte klädde tillräckligt för (tänk tillbaka till nätterna ute vid uni när du inte vill slösa bort en £ 1 och lägga på din jacka i klädkammaren). Fadans dans hjälper till att hålla kyla bort, liksom att ha en vän att natter till.
Vad var bisarr var att våra ögonfransar och kroppshår började frost över, och trots att mina händer och fötter var snyggt inslagna började de känna sig kalla ganska snabba. Men innan jag kunde börja känna det, knackade vår terapeut på glasdörren med 10 fingrar och räkna ner … 3, 2, 1 och vi är ute.
Vi berättas att klä sig och att använda produkterna i omklädningsrummet: ett ansiktsserum och kroppsserum som är kliniskt bevisat att efterlikna kammarens svala temperatur bara för att maximera resultaten. Vi är varnade för att dricka för mycket, eftersom det kommer att gå direkt till våra huvuden. "I huvudsak är du ett billigt datum, säger terapeuten oss. En berömd "vi överlevde -91 grader" efterbehandling glas vin senare och jag känner mig lite mer livligare än vanligt.
Resultaten
Efter behandlingen kände jag verkligen att endorfinhastighet efter träning utan träning. Jag sov också som en bebis, vilket är ett litet mirakel eftersom jag har lider av bruten sömn nyligen. Min hud hade en rosig, energiserad glöd till den, lik den glöd du får efter ett långt landvandring på vintern. Men medan min hud såg ut och kände perkier, var resultaten inte längre än ett par dagar. För längre resultat bör du boka in för fem till 10 behandlingar och ha ett par i veckan.
Medan vintermånaderna är kalla nog som de är, är ett snabbt dopp i 111Cryo-kammaren då och då säker för att hjälpa till att motverka vinterns blues, vilket är den endorfin-fyllda rushen som en behandling medför. Trots min aversion mot förkylningen bokar jag igen för att se om en kurs verkligen hjälper mig att gå ner i vikt och förbättra min hud (vilket är otroligt spot-ridden just nu). Jag ska hålla er uppdaterade. Under tiden går jag på att stapla på alla mina stickade kläder. Tills nästa gång…
En session kostar £ 95, och en kurs på fem kostar £ 375 (£ 75 vardera), medan en kurs på 10 är £ 650 (£ 65 per session). För mer information om 111Cryo på Harvey Nichols och att boka in, klicka här. Och när du är där, se till att kolla in Harvey Nichols nya bottenvåningen Beauty Lounge där du kan boka expressbehandlingar, inklusive blåsor på Hersheson, en vitamininfusion på Nosh Infusion Clinic eller en lätt ansiktsbehandling på The Light Salon.
Fortsätt rulla för att köpa hemma 111Skin Cryo-produkter som efterliknar den svala effekten hemma.
