Steer Clear av dessa 3 populära livsmedel, säger en sköldkörtelexpert

Enligt Olivia bör vegetabilisk olja, såsom majs, solros, safflor, sojabönor, bomullsfrön, canola, druvsås och risbranolja undvikas. "Dessa oljor är alla mycket höga i fleromättade fetter. … [Dessa fetter har skadats under extraktionsprocessen, som använder värme och kemiska lösningsmedel, säger hon. "Skadade fetter skapar mycket inflammation i kroppen och stör hormonbalansen, särskilt för det endokrina systemet."

Matbyte: Nå för olivolja eller macadamia mutterolja istället.

Vitt bröd

"Bara för att något är" glutenfritt "eller gjort med" helt naturliga "ingredienser betyder inte att det inte är skräpmat. Förädlade livsmedel som vitbröd, kakor och chips är avfyrade näring och fulla av tomma kalorier även även om de hävdar att de är bra för dig ", säger hon. "Dessa är fyllda med dolda sockerarter, vegetabiliska oljor och andra tillsatser som är giftiga mot sköldkörteln."

Matbyte: Koka med kokosmjöl för att laga mat som normalt innehåller gluten, som pannkakor.

Deli Meats

"Kommersiellt kött är fyllt med antibiotika, som är störande för sköldkörteln - allt kött som konsumeras bör absolut vara organiskt", säger Olivia. "Dessa kött är också fyllda med natriumnitrit och andra kemiska aromämnen och färgämnen, alla som har visat sig störa sköldkörteln och det endokrina systemet."

Matbyte: Byt deli kött med gräsmatad kött eller viltfångad lax.

Letar du efter mer hälsosamma matförslag? Lägg till dessa sex livsmedel i din vagn för att naturligt reglera dina hormoner.