10 genusprodukter som hjälper dig att somna
Vi har alla varit där - du är i sängen och väntar tålmodigt på att glida ner i en djup sömn, och du kan bara inte komma dit. Du kastar, vänder och försöker bara om allt du kan tänka dig för att få lite eftertraktat ögonblick. Minuter blir till timmar, och sedan flera timmar, och innan du vet det, fåglarna kvittrar och ditt larm gör det fruktade ljudet.
Sömn är så viktig, men med all stress, ångest och upplysta skärmar hanterar vi dag och dag ute, det är svårt att hålla reda på det rekommenderade schemat. Brist på sömn väcker kaos på inte bara våra kroppar utan även vår hud. (Det är därför de kallar det skönhetssova, trots allt.)
För att hjälpa dig att sänka ut i tid och somna hela natten har vi avrundat 10 av våra favoritprodukter som är tillverkade med de värdefulla åtta timmarna i åtanke. Håll rullande djup sömn är bara några klick borta.
När denna lampa värmer upp, frigör den lugnande gulfärgade glödlampan negativa joner i luften för att skapa en joniserande effekt. Detta renar luften i ditt sovrum och skapar en avkopplande, spa-liknande miljö. Ren luft och glödande ljus hjälper dig att springa i en bekväm, underbar sömn.
Släpp det här krämiga örtbadet i varmt vatten och du snoozing på nolltid. Det är en naturlig sömnbehandling, med tillstånd av lavendel, jasmin och kamille eteriska oljor. Rita dig själv ett bad, låt det skumma och krypa in i sängen och känna sig mjuk, lugn och drömlik.
Medan du är i sängen, försök att applicera denna aromatiska behandling på dina handleder, tempel och nacke. Du kan till och med bara gnugga den på dina handflator och andas in den i en minut eller så. Den lugnande doften lugnar ditt livliga sinne och skickar dig i vila på nolltid.
Vävda med högteknologiskt koppar-infunderad tråd, dessa polstringsstrumpor levererar mjukare, mjukare och kompletterande fötter medan de fyller på fukt. De hjälper dig med alla torra, knäckta klackar du kan ha samtidigt som du värmer dina fötter medan du försöker sova. Din kroppstemperatur är avgörande när det gäller att få en god natts sömn, och dessa lätta, bekväma strumpor hjälper dina fötter och tår att hålla dig varm hela natten.
Även om vi redan har regalerat dig med vikten av att ha avkopplande dofter i din tvål, är det också av största vikt att du också håller dina tyger ihop stressfria. Töm din kuddeväska (och täcke och lakan) med denna terapeutiska spray som förbättrar sömnen och lugnar nerverna.
Vi hoppade av glädje när vi kom över denna linje av bekväma, eleganta pyjamas. Mer än deras estetiska allure har tyget kliniskt visat sig öka syrehalten i kroppen - vilket möjliggör en vilsamare sömn. Ja verkligen. Kläderna du bär på saker, och den här tanken kommer säkert att hjälpa till.
Redaktörsdirektör Faith Xue har försökt dessa pyjamas ut för storlek och säger att de har hjälpt henne att hålla sig cool trots de notoriskt ångande natttemperaturerna i New York.
Precis som sin samling silkesäckar har Slip lanserat en ögonmask som skyddar mot skador på din hud och hår. Det håller också ljus från att krypa in medan du driver off-win-win.
Handgjorda med helande adaptogener och balansera ayurvediska örter, inklusive helig basilika och gotu kola, är denna reseformiga parfymolja formulerad för att hjälpa ångest, agitation, PMS och depression, som alla spelar in när du försöker somna. Ta det med dig under dagen för att hålla dig balanserad och applicera den på natten innan sängen går av.
Enligt studier kan skärning på blått ljus (ahem från de irriterande skärmarna) på allvar förbättra kvaliteten på sömnen du loggar varje natt. Som sagt är det inte alltid möjligt att logga ut tidigt. Om du arbetar senare än förväntat eller läst på en enhet, överväga dessa (super-chic) blå-ljus-blockera glasögon från The Bookclub. Assistentredaktör Erin Jahns har använt dem religiöst och säger att kvällsritualen har hjälpt henne att sova insats betydligt. Plus, hur söta är de?
Enligt en ny post på Bustle kan vikttade filtar bara vara en annan strategisk nyckel för överlägsen sömn. "Det här kan hjälpa till att återskapa mysigheten att vara i livmodern", säger sömnläkare och psykiater Alex Dimitriu. "Forskningen är blandad, men människors recensioner verkar vara glödande." Vid Byrdie är vi in i denna snygga och mysiga välj från Gravity.
Nästa upp: Hur duoxar din sömnrutin enligt Hollywoods favorithelistiska wellnessguru.
Detta inlägg publicerades tidigare på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats av Erin Jahns.
