At-Home Workout som omformar din kropp på bara 28 dagar

Vad händer om jag sa att du kunde släppa en klädstorlek och kanske till och med avlägsna din långsamma abs på bara 28 dagar? Jag vet vad du tänker - att du skulle behöva spendera en oerhörd tid i gymmet och leva av salladsblad. Inte så.Boxx Metoden, en ny virtuell boxning träning, låter dig träna i ditt eget hem. Eftersom träningen är online kan du faktiskt göra det var som helst - gym, hotell, semester, var du än kan få Wi-Fi. Var och en av sessionerna - hela kroppen, nedre kroppen eller överkroppen - varar bara 15 eller 30 minuter, så det är lätt att passa in i din dag.

Har aldrig gjort boxning förut? Inga problem; Det finns en snabb 60-sekunders teknikvideo som alla kan titta på på förhand.

Intresserad? Fortsätt rulla för att få reda på hur jag kom med Boxx-metoden, som hjälpte till att omforma min kropp på bara 28 dagar.

Boxx Metod Experience

Jag slutförde nyligen Kobox sju dagars Fight Club-utmaning, där jag var tvungen att slutföra en timmes boxningsklass varje dag i en vecka. Jag älskade det. Jag kände mig stark, gick ner i vikt och (mer viktigt inches) såg jag mig snyggare ut. Ett litet mirakel på så kort tid. Den enda nackdelen? Behöver åka till kungens väg. Jag bor i södra London och arbetar österut, så att säga att det var lite obekvämt var en underdrift (det var 5:00 börjar involveras). Så när jag fick höra om The Boxx Method, en virtuell boxning klass som du kan göra var som helst, jag var allvarligt angelägen om att prova.

Allt du behöver är tillgång till Wi-Fi, helst en bärbar dator, dator eller Internet-TV (desto större skärm desto bättre), och ett par 1 kilo hantlar (även om du kan göra utan vikter om du inte har dem).

Jag försökte 30-minuters session i hela kroppen, och klassen är uppdelad i en uppvärmning; Korta, skarpa rundor av boxningsdrag och kroppsviktiga övningar (tänk burpees, push-ups och squats); följt av en nedkylning. Det är snabbt, rasande och viktigast kul. Jag var andfådd och värk vid slutet, men inte en gång såg jag klockan eller vill den vara över. Medan rörelserna inte är enkla, arbetar du genom dem i en sådan takt som som ett drag börjar verkligen skada, är du vidare till nästa. Plus, ingen smärta, ingen vinst och allt det.

För någon med fruktansvärd balans, samordning eller minne, oroa dig inte; Jag är precis som du, och jag kunde fortsätta (till skillnad från Tracey Anderson DVD-skivorna som alltid var, tyvärr, bortom mig). Tränaren pratar dig genom boxningskombinationerna, och de sitter på skärmen så att du enkelt kan fortsätta, även om du inte är en boxare. Jag gjorde rörelserna som innehöll 1 kilo hantlar - låter ljus, men efter några minuter börjar dina armar verkligen brinna.

För någon med fruktansvärd balans, samordning eller minne, oroa dig inte; Jag är precis som du, och jag kunde fortsätta.

Vanligtvis när det gäller träning med hög intensitet behöver jag en tränare som står över mig och tittar på mig för att jag inte lurar repsna, men det känns verkligen som om den här virtuella tränaren är i rummet med dig. Och låt oss vara ärliga, om du någonsin fuskar i ett träningspass, lurar du bara dig själv. Jag försökte hålla det i spetsen i mitt sinne under 30 minuter. Under varje klass finns tre tränare: Louis Rennocks, The Boxx Method medgrundare, och en Barrys Bootcamp instruktör, eller Sonja Moses, en Nike Master Trainer, som leder sessionerna.

I bakgrunden finns två andra utbildare, en som visar enklare versioner av rörelserna och en annan som visar mer avancerade versioner, så i hela klassen kan du välja vem du ska följa.

Efter bara 30 minuter blev jag förvånad att se att mina armar redan såg snyggare och snabbare ut; Jag skojar inte. Det kan bara ha varit en efter-träningspump, men det var nog att få mig tillkopplad.

Ja, jag älskar att gå till klasser. Jag älskar också att gå till gymmet, och jag vill inte ge upp min ClassPass app eller gym medlemskap när som helst snart, men det här är det perfekta tillägget. Särskilt om du befinner dig ångra de dagar gör du det inte till gymmet eftersom du bara kan hoppa på nätet och göra Boxx-metoden när som helst och var som helst. Innan du tänker är jag lite stor spender när det gäller träning, du kan ha både ett gym medlemskap och The Boxx Method eftersom det är allvarligt billigt: £ 10 per månad, £ 27 om du betalar kvartalsvis (det är £ 9 per månad) eller £ 88 för året (som går ut på cirka £ 8 per månad).

Så vad väntar du på?