Säkerställer tillskottets drycksredienslista

Se till att det är en näringsdrink som innehåller de flesta av de näringsämnen människor behöver dagligen. Det marknadsförs för att hjälpa människor att ta in varje av de vitaminer och mineraler som de behöver för god hälsa, och tillverkarna av produktkraven läkare rekommenderar det för personer med näringsbrist eller de med vissa hälsoförhållanden. Även om vissa människor dricker Försäkra sig helt enkelt för att de tycker om hur de smakar eller i stället för att ta ett traditionellt multivitamin, vilket gör att det höga sockerinnehållet gör det mindre än idealiskt som en vanlig funktion av en hälsosam kost.

Dagens video

Sockerinnehåll

Socker är en av de viktigaste ingredienserna i en flaska försäkrad, andra enbart till vatten. Faktum är att en 8-ounce servering av Ensure innehåller mellan 18 och 23 gram socker, beroende på smak. Det översätter till mellan 5 och 5. 75 teskedar av tillsatt socker. Dessa mängder stänger in på den dagliga 6-tsk sockergränsen för kvinnor och den dagliga 9-teskedgränsen för män som rekommenderas av American Heart Association. När du konsumerar för mycket socker, kommer du sannolikt att få en ohälsosam mängd, vilket ökar dina risker för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.

Vitaminer och mineraler

En försäkringsdrink har 24 vitaminer och mineraler tillsatt. Till exempel levererar en 8-ounce servering 390 milligram kalium, vilket är cirka 8 procent av de 4 700 mg som du behöver varje dag. Du får också en bra dos av vitaminerna A, C, D, E och K, liksom niacin, riboflavin, koppar, magnesium, jod och kalcium i varje 8-uns-betjäning av Försäkra.

Natrium

Eftersom Säkerhet har en söt smak kan du bli förvånad över att upptäcka att en 8-ounce servering innehåller nästan 200 milligram natrium. Det är 13 procent av de 1, 500 milligram natrium du bör begränsa dig till varje dag, som rekommenderas av American Heart Association. För mycket natrium höjer ditt blodtryck, och det kan leda till att du är mottaglig för hjärtsjukdomar och stroke.

Övriga ingredienser

Försäkra dig om att oljor, såsom sojaolja och majsolja, som bidrar till 6 gram fett i en 8-ounce servering av drycken. Drycken innehåller poly- och enomättade fetter, vilket kan bidra till att förbättra din hjärthälsa. Corn maltodextrin är en annan ingrediens; Det är en tillsats som används som sötningsmedel och anses vara säker av U. S. Food and Drug Administration. Se till att även innehåller sojaproteinisolat, vilket är ansvarigt för 9 gram protein i en portion.