Hibiskus Te Kalorier

Varmt eller kallt te kan tillverkas av blommorna i hibiskusväxten. Teet har en fruktig, tranbärliknande smak och är naturligt hög i antioxidanter. En tredjedel av en kopp torkade blommor kommer att göra drygt 5 koppar te, eller en vanlig storlek potten full.

Dagens video

Kalorier och kolhydrater

Fit Click, en kalorieräknande webbplats, listar 28 g torkade hibiskusblommor eller 1/3 kopp, som innehåller 100 kalorier och nollfett. Blommorna innehåller 23 g kolhydrater, varav 2 g är kostfiber.

Fördelar

Hibiskusblommor innehåller flavonoider och andra näringsämnen. Enligt Bastyrcentret för naturhälsa är blommorna en naturlig diuretikum och har begränsade blodkärl-dilaterande effekter, vilket kan bidra till att sänka blodtrycket hos personer som lider av högt blodtryck.

Förberedelser

Torkade blomsterknoppar bromsas i varmt vatten tills lämplig smaknivå uppnås, vanligtvis efter tre till fem minuter. För kall förberedelse ska det färdiga teet placeras i kylskåp eller serveras över is. Tillägg som mjölk, socker eller honung ökar kaloriantalet i teet.