Kommer Metamucil hjälpa mig att gå ner i vikt?

Metamucil är ett av många märken av kosttillskott som innehåller stora mängder psyllium. Denna lösliga fiber spelar ett antal viktiga roller i kroppen, varav många kan påverka din förmåga att gå ner i vikt. Dessutom kan psyllium hjälpa till att förhindra vissa tillstånd som kan uppstå som övervikt eller fetma, såsom hjärtsjukdom, högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes. Även om Metamucil och andra psylliumkällor kan komplettera dina viktminskningsinsatser, kommer de inte direkt att leda till att du går ner i vikt.

Dagens video

Metamucil och viktminskning

Psyllium är en form av löslig fiber, den typ som bildar en gel när den kommer i kontakt med vätskor i magen och matsmältningskanalen. Detta bidrar till att lägga massa till pall och främjar vanliga tarmrörelser. Dessutom hjälper gelen som bildas av psyllium i matsmältningsorganet dig att känna dig fylligare och minska hungersnöd. Att ta psyllium kan också bidra till att kontrollera blodsockernivån. Denna funktion är viktig för dina viktminskningsinsatser, eftersom fluktuerade blodsockernivån kan öka din aptit och orsaka att du överdriver.