Hur många kalorier förlorar jag genom att prata?
Innehållsförteckning:
Kalorisk bränning bestäms av flera faktorer. Metaboliska krav indikerar hur många kalorier som bränns för att stödja organ och fysisk hälsa. Eventuell ytterligare kaloriförbränning bestäms av ålder, vikt och aktivitet. Även stillasittande aktiviteter, som att prata, skryter med en överraskande stor kaloriförbränning.
Dagens video
Betydelsen av kön
Män och honor bränner kalorier vid en annan metabolisk hastighet. Män tenderar att njuta av högre metabolism som möjliggör högre kaloriförbränning, även när aktiviteten och åldern hos deltagarna är identiska. Till exempel en 35-årig kvinna som väger 185 kg. kommer att brinna 6 färre kalorier per timmars samtal på telefonen medan du sitter på en stol än en 35 årig man som väger 185 kg.
Missuppfattningar av vikt
Personer med högre vikt bränner mer kalorier än deras tunnare vänner. Det tar mer kalorier att stödja större kroppsmassa. En 35-årig kvinna som väger 135 kg. kommer att brinna 46 pund per timme enkelt samtal, jämfört med en kvinna med samma ålder som väger 185 kg., som kommer att brinna 53 kalorier per timme enkelt samtal.
Effekter av ålder
Ålder har en signifikant effekt på kaloriförbränning medan man talar. Enligt författarna Steve Vickery och Marilyn Moffat, oavsett vilket kön, har yngre människor en snabbare ämnesomsättning som gör att de kan bränna mer kalorier när de pratar eller gör någon annan aktivitet än sina äldre motsvarigheter. En ung man 18 år och 150 kg. kommer att bränna 57 kalorier per timme att prata, medan en äldre gentleman på 80 år med samma höjd och vikt kommer att brinna 43 kalorier för samma mängd talande.
