Magsmärta efter att ha haft nötter

Om din mage börjar skada varje gång du äter nötter, se din läkare för att utesluta allvarliga hälsoproblem. Mild obehag som går bort några timmar efter att ha haft nötter orsakas förmodligen av tarmgas som gör att du känner dig uppblåst och obekväma. Tidpunkten för din buksmärta, hur lång tid det är och hur mycket det gör ont är alla ledtrådar till orsaken och allvaret av ditt tillstånd.

Dagens video

Timing

Var uppmärksam på hur snart din mage börjar skada när du äter nötter och vad du åt åt tillsammans med dem. Om din mage börjar störa dig omedelbart kan du få en mutterallergi. Om det börjar flera timmar senare, när maten har haft tid att komma fram i tunntarmen, är gas mer sannolikt den skyldige. Om smärtan händer när du äter mycket mat på en gång, särskilt feta livsmedel som nötter, kan det indikera ett gallblåsproblem.

Gas

Gas kan uppstå när man äter vissa kolhydrater och tunntarmen har inte tillräckligt med det rätta enzymet för att smälta den typen av mat, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. När maten når tjocktarmen, kan bakterier bryta ner maten där, men ibland ger denna åtgärd metan, vilket kan få dig att känna dig uppblåst och obekväma.

Allergier

En matallergi är ett fel i kroppens immunförsvar. Om du har en mutterallergi identifierar din kropp felaktiga mutterproteiner som farliga. Inom några minuter av att äta nötter kan din mun börja tippa, nässelfeber kan utbreda på din hud, ditt ansikte och hals kunde svälla upp, du kan få problem med att andas, du kan känna sig lätta och din mage kan börja skada. Du kanske till och med kasta upp.

Gallblåsa

Gallblåsan håller gallren från din lever vilket hjälper kroppen att smälta fetter. Ibland blir kanalerna som släpper gallret ut ur gallblåsan och i tunntarmen blockerad av gallstenar. Smärta från en gallblåsanfall är ofta strax under revbenen på höger sida av kroppen, och det börjar 15 till 90 minuter efter att ha ätit. Om du har ett gallblåsproblem kan högfettmat som nötter orsaka magbesvär, men du skulle sannolikt få denna smärta när du åt en stor måltid eller andra typer av feta livsmedel, inte enbart som svar på nötter. Gallblåsans smärta är vanligtvis så svår att den skickar människor till akutrummet, där en läkare kan hitta problemet med hjälp av ett sonogram eller en MR.

För att hålla reda på din smärta och det som provocerade det, överväga att hålla en matbok som visar vad du åt, när, hur mycket och vad du svarade.

Förebyggande

Om du har svår smärta när du äter nötter, se din läkare.Om du bara upplever måttligt obehag kan du undvika nötter eller du kan försöka få ditt system vant vid dem. Eliminerande nötter verkar som en enkel lösning, men de är en utmärkt källa till vegetabiliskt protein och hjärt-hälsosamma enomättade fetter. Om du inte vill ge upp nötter, försök minska det mängd du äter åt gången för att hitta den punkt där du kan smälta dem smärtfritt. Du kan också prova matsmältningsstöd som hjälper dig att bryta ner kolhydraterna.