Kalorier i Grits With Cheese

Grits är en traditionell frukostmat i södra USA gjord av markkorn. Det finns många olika preparat, men en av de vanligaste tilläggen till grits är ost.

Dagens video

Kommersiella förberedelser

Ostgrillar är så populära att man kan köpa omedelbara gritsar med tillsatt ostsmak. En servering, ett enda paket, innehåller 100 kalorier, 420 mg natrium och har 45 procent av ditt dagliga RDA av järn.

Hemmagjord

Att göra egna grits tar lite mer tid, men vissa föredrar smaken och texturen. En liten skål med hemlagad grits med två uns strimlad ost kommer att innehålla 428 kalorier, 14 g protein och ge dig 40 procent av kalciumet för dagen.

Fettinnehåll

Den största nackdelen med hemlagad ostgris är fettinnehållet. Genom att använda två uns fullmatad ost kommer den totala fetthalten i din frukost att uppgå till 23 g, med 13 g mättat fett. Detta representerar mer än 1/3 av ditt fettbidrag för dagen och mer än 1/2 av ditt mättade fett.