Gör borstning av celluliter verkligen hjälp?

Cellulite händer. Faktum är att det händer för de flesta kvinnor, oavsett hur svårt de försöker förhindra det, rapporterar Mayo Clinic. Dessa dimpled patchar är det synliga resultatet av att fett ackumuleras i fickor nära fibrer som kopplar din hud till underliggande muskler. Medan ingen metod är 100 procent effektiv för att ta bort celluliter helt, kan vissa metoder, som torrborste, ge åtminstone tillfällig lättnad.

Dagens video

Förklaring

Borstning av din hud hjälper ditt lymfsystem att bli av med toxiner, vilket i sin tur synligt minskar celluliter, förklarar Holistic Health Library. Lymf är en vätska som samlar toxiner från celler och flyttar toxinerna till områden där de kan elimineras. Prime områden med eliminering inkluderar dina njurar, lungor, tjocktarmen och huden. Blodcirkulationen hjälper andra organ att släppa ut toxiner, men din hud har inte den extra boosten för att befria sig från de cirka 2 pounds toxiner som det släpper ut dagligen.

Metod

En borste med naturliga borst och ett långt handtag fungerar bäst för borstning av huden, Holistic Health Library rapporter, liksom borstar minst sex dagar i veckan, helst på morgonen. Börja fötterna och borsta uppåt mot ditt hjärta tills du täcker benen, ryggen, magen och den nedre delen av bröstet. Fortsätt borsta mot ditt hjärta och fortsätt med att borsta upp bröstet, dina armar och sedan baksidan och sidorna av nacken. När du träffar områden där celluliter tenderar att bilda, spendera lite mer tid att borsta i cirkulära rörelser, rådgör med individerna.

Frekvens

Torka borstning är effektivast om du gör det på morgonen, rapporterar Holistic Health Library, som toxiner byggs upp nära din hud över natten. Övningen är också effektivast om du gör det minst fem dagar i veckan, precis före din morgondusch. Natural Health Remedies varnar det kan ta så länge som en månad tills du märker några resultat.

Effektivitet

Medan Holistic Health Library, naturläkemedel och naturhälsan tekniker alla rapporterar torra borstning verk för att ta bort celluliter, andra källor har en annan ta. Women Fitness säger att det kanske kan vara effektivt, men borstningstekniken kan inte skada och är bra för dig hud ändå. Mayo Clinic, som i allmänhet gynnar mer traditionella hälsobehandlingar, kommer inte ut mot torr borstning för celluliter, men det noterar att den liknande toxin-frisättande behandlingen av kraftig massage ger ofta bara tillfälliga resultat.

Överväganden

Förutom att torka borstar, kan du ytterligare minska celluliter genom att äta en hälsosam kost och göra träning en del av din övergripande rutin, indikerar infödda rättsmedel.Några eteriska oljor, nämligen basilika, grapefrukt och naiouli, hjälper också till att förbättra en torr borstningsrutin. Även om torr borstning inte blir av med din cellulit, innehåller andra fördelar med övningen hård hud, ökad hudfuktighet och en ökning av immunsystemet. Torr borstning är också ett perfekt sätt att värma upp din kropp före träning samt att bli av med styvhet som orsakas av en uppbyggnad av artritsyra.