Biverkningar av te och kaffe

Koffein kan ha både positiva och negativa effekter på kroppen. Te och kaffe förbättrar till exempel mental alertness och kan bidra till att minska risken för Parkinsons sjukdom och ateroskleros, enligt MedLine Plus. Det finns dock också en mörk sida till koffein. Inte alla reagerar på samma sätt och vissa människor kan ha allvarligare biverkningar än andra, även om de dricker samma mängd te och kaffe.

Dagens video

Ökad hjärtfrekvens

Både te och kaffe kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. När hjärtfrekvensen ökar ökar blodflödet till hjärtat och blodflödet till hjärnan minskar. Det innebär att du kan känna dig dimmig och trött när du kommer ner från en koffein "hög", som kan hända minuter till timmar efter att du har druckit kaffe.

Ångest

Enligt webbplatsen Diabetes Mellitus Information ökar koffein produktionen av adrenalin och kortisol, stresshormonerna. Detta kan resultera i ökade sinnen men kommer också att lägga dig på kanten, höja dina stressnivåer och orsaka ångest.

Förhöjd blodsocker

Koffein kan påverka blodsockern enligt MedLine Plus. När du dricker koffein, ditt blodsocker spikar. När du kommer ner från "koffeinhöga", blockerar ditt blodsocker. Dessa plötsliga förändringar i blodsockret kan vara farliga för personer med diabetes.

Ökad risk för osteoporos

Enligt MedLine Plus kan koffein öka förlusten av kalcium. När du konsumerar mycket koffein har din kropp problem med att absorbera kalciumet du får från din kost. I stället förloras mycket av det omedelbart i urinen. Detta kan leda till svaga ben och osteoporos senare i livet.