Cellulit, som är fett lagrat i fickor strax nedanför huden, ger kroppen en dimplerad yta. Studier har visat att träning ger den mest långsiktiga fördelen i arbetet med att minimera celluliternas utseende, även om det ibland kan bli mer uppenbart omedelbart efter ett träningspass,
Dagens Video
Utveckling och Cellulit <
->
![]()
Experter rekommenderar att du dricker 1 uns vatten för varje 2 kilo kroppsvikt dagligen. Fotokredit: Polka Dot-bilder / Polka Dot / Getty Images
En studie av Dr. Wayne Wescott fann att en balans mellan styrketräning och konditionsträning kan minska celluliternas utseende. Om din celluliter ser sämre ut efter att ha tränat, kan det bero på en annan faktor, såsom uttorkning. När du är uttorkad, stiger fettceller till toppen av huden. Detta skapar det dimplerade utseendet. Att dricka mycket vatten medan man undviker koffeinhaltiga drycker, tar en antioxidant och konsumerar en diet med friska fetter hjälper till att minska celluliternas utseende.
