Slim-Fast & Förstoppning

Slim-Fast är ett näringsföretag med shakes, barer, snacks och förpackade måltider med fokus på att främja viktminskning. Slim-Fast-programmet använder dessa produkter tillsammans med frukter, grönsaker och andra livsmedelsbutiker för sin dietplan. Ibland kan du lägga till dessa föremål i din kost och leda till förstoppning - kännetecknas av sällsynta tarmrörelser och de som har svårt att klara avföring. Du kan dock förebygga eller bota förstoppning medan du tar Slim-Fast genom att följa några grundläggande förebyggande riktlinjer. För råd om viktminskning, näring eller förstoppning, kontakta din läkare först.

Dagens video

Funktion

Slim-Fast dieten är utformad för att fungera som en kaloribesparande viktminskning näringsplan. Med hjälp av en trestegsprocess börjar Slim-Fast genom att låta dig välja tre tilltugg från 100-kalori barer eller muttrar i den linjen, följt med två Slim-Fast shakes eller måltider för frukost och lunch. Det sista steget i processen inkluderar en balanserad måltid med 500 kalorier. Ibland kan denna process orsaka förstoppning från överskott eller brist på specifika näringsämnen.

Effekter

Förstoppning kännetecknas av sällsynta eller hårda tarmrörelser och kan orsakas av olika faktorer och resultera i flera biverkningar. Enligt Mayo Clinic är förstoppning ett vanligt gastrointestinalt problem och orsakas vanligen av otillräckligt vattenintag, otillräckligt fiberintag, störning av vanlig diet, stress, stora mängder mejeriprodukter eller otillräcklig aktivitet.

Funktioner

De flesta Slim-Fast produkter innehåller olika vitaminer, mineraler och näringsämnen som kan orsaka eller förhindra förstoppning. Till exempel innehåller en portion fransk vaniljskaka 5 g dietfibrer för 20 procent av det dagliga rekommenderade intaget och mer än 20 vitaminer och mineraler. Ytterligare näringsämnen och fibrer kan konsumeras genom de frukter och grönsaker som läggs till 500 kalorimålen. Otillräckligt fiberintag från brist på frukt och grönsaker kan emellertid orsaka förstoppning. Andra funktioner i Slim-Fast dieten innehåller vatten, aktivitet och viktökningsscheman för att övervaka dina framsteg från dag till dag.

Förebyggande / lösning

Förhindrande och härdning av förstoppning i Slim-Fast dietplanen kan uppnås med enkla förebyggande åtgärder. Kombinera tillräckligt med vatten och fiberintag med regelbunden träning för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Den balanserade näringsplanen bör innehålla minst 64 oz. av vatten och 20 till 35 g dietfibrer enligt Mayo Clinic. Högfibrer livsmedel omfattar hela korn, frukt, grönsaker och bönor. Genom att följa dessa steg bör mjuka avföring, lätta tarmrörelser och härda förstoppning.

Överväganden

Om långvarig förstoppning inträffar i mer än tre dagar, kontakta omedelbart en läkare eller gastroenterolog. En läkare eller registrerad dietist kan också ge dig personlig rådgivning för en viktminskning plan. Du kan använda onlinestöd från Slim-Fast för att svara på frågor om dietplanen och förstoppningen.