Kalorier i en turkisk hamburgare med ost
Innehållsförteckning:
Även om kalkon burgare är vanligtvis lägre i kalorier än hamburgare, är ost en kalori-tät mat, så kalkon hamburgare med ost kan vara högre i kalorier än vad du förväntar dig.
Dagens video
Kalorier
En 5 oz kalkonburk med ost innehåller 475 kalorier. Du bör notera att detta inte innehåller en bulle. Nutirstategys kaloriutgifter förklarar att det skulle ta cirka två timmars kanot att bränna bort 475 kalorier.
Fett
Enligt näringsfakta på Daily Plate innehåller en 5 oz kalkonburk med ost 5 g fett. Förenta staternas Department of Agriculture föreslår att konsumera mellan 20 och 35 procent av dina totala kalorier från fett varje dag.
Protein
Både kalkon och ost är rik på protein, så kalkonhushållare med ost är högproteinmål. Enligt Daily Plate innehåller en 5 oz kalkonburger med ost 60 g protein. Protein hjälper din kropp att bygga muskler, och Dr John Berardi förklarar att högprotein dieter kan också hjälpa dig att gå ner i vikt också.
Kolhydrater
Näringsinformationen på Daily Plate konstaterar att en 5 oz kalkonburk med ost innehåller också 15 g kolhydrater. Kolhydrater är din kropps huvudkälla till energi.
