Hur många kalorier har grillfläsk har?

Ett gott komplement till saftiga fläskkotletter eller fläskkött är en söt, tangerig eller lite kryddig grillsås. Även om fläsk med fettet trimmas är ett magert kött kan grillsås lägga till mycket kalorier i form av socker. Begränsa dig till bara en sked full av sås.

Dagens video

Picknick Classic

Dragat fläsk med grillsås, en sommarspecial, har 209 kalorier per halvpappersbetjäning. Med cirka 5 gram fett och mer än 16 gram protein är drak fläsk inte ett dåligt alternativ. Det är dock ovanligt högt i kolhydrater, med 23. 3 gram totalt kolhydrater och 18,9 gram socker.

Ribben eller kotletter och sås

En 3 ounce fläskkotlett, antingen bakad eller broiled, har 164 kalorier. Du kan lägga till en 29-kalori matsked grillsås för en god entree som är mindre än 200 kalorier. Även saftiga revben är en behandling, har de betydligt mer kalorier än fläskkotletter. En 3-uns servering av ribban i landstil har 232 kalorier plus ytterligare kalorier från sås.