ÄR en bastu bra för läkningssår?

Bastuentusiaster betala sin rutinmässiga användning med att främja god hälsa på många sätt, inklusive ökning av immunsystemet, lindring av smärta och muskelsmärta, minskad inflammation, förbättrad blodcirkulation och lindrande stress. Även om det inte finns mycket forskning som binder bastubehandling till läkning av ärrvävnad som bildas inuti eller utanför kroppen, kan bastuens kardiovaskulära fördelar - som bland annat öka flödet av blod, syre och näringsämnen i hela kroppen - ha en indirekt effekt på läkning av inre och yttre ärr.

Dagens video

Bastubadning

Finns i de flesta hälsoklubbar och fitnesscenter, en bastu är ett litet omslagsrum med en trä övre och nedre bänk tillsammans med träväggar, golv och tak. Uppvärmd av en elspis täckt med stenar, temperaturen i en bastu kan variera från 176 grader till 194 grader F. Bastuanvändare kan reglera luftfuktigheten i rummet genom att hälla vatten på stenarna. Sauna terapeuten expert Lawrence Wilson säger bastur som har infraröda värmare är mer effektiva för läkning eftersom infraröd värme tränger in i kroppen djupare än värmen i en traditionell bastu. I Finland har bastubadning blivit en nödvändighet för att läka och bibehålla god hälsa.

Scar Tissue Formation

Som en del av sin läkningsprocess producerar kroppen fibrösa vävnader för att ersätta hud som skadas efter en skurning, skrapa eller bränna. Externa ärr bildas också efter operation och som resultat av hudutbrott som utvecklas med infektionssjukdomar som vattenkoppor. Ärrvävnad är generellt upphöjd, tjockare och en annan färg än resten av huden. Inre ärrvävnader bildas på muskler, senor, ledband, fascia och leder efter repetitiva rörelser, skador och kirurgi som kroppen utvecklar bindväv för att läka skadade muskler eller leder.

Bastun och blodcirkulation

Att sitta i en bastu tvingar din kropp att svettas, och de flesta släpper ut om en svamp i en 20-minuters bastu. Wilson säger bastur förbättra din kropps naturliga metod för att eliminera avfall genom huden. Samtidigt ökar mängden blod som pumpas av ditt hjärta. Denna ökade blodcirkulation ger mer syre till skadade vävnader, brosk, leder och muskuloskeletala områden och minskar inflammation, läkar Graham Simpson i "Spa Medicine". Ökat blodflöde föryngrar huden, förbättrar hudton och konsistens, säger Wilson.

Cirkulations- och Scar-vävnad

Med dålig cirkulation kopplad till långsam helande kan förbättrad blodflöde hjälpa din kropp att läka snabbare, internt och externt. Det finns emellertid inte en väl dokumenterad länk mellan bastubehandling och ärrläkning.En studie som publicerades 2003 visade ingen skillnad i sårläkning bland en grupp av 79 patienter efter att några uppmanades att använda en bastu tre dagar efter operationen och andra var förbjudna från bastubadning. Beroende på platsen för din ärrvävnad, är arens ålder, storlek och den skada som orsakade ärrbildning en medicinsk professionell sannolikhet som ger bästa vägledningen.

Sårläkningsmedel

Generellt har det traditionella medicinska samfundet inte omfamnat bastu terapi som behandling av ärr. National Institute of Health listar kirurgisk revision, dermabrasion, laserbehandlingar, injektioner, kemiska peeling och krämer som behandlingar för att minimera yttre ärrbildning. Anecdotiska bevis tycks validera effekten av vissa externa ärrreduceringsbehandlingar som dagligen skakar huden med salvor bestående av E-vitamin eller eteriska oljor som är formulerade för att tränga in i huden, stimulera cirkulationen och uppmuntra till tillväxt av nya hudceller.