Kalorier i en pint grönsaker Lo Mein

Grönsaker, som typiskt består av nudlar och grönsaker av spagetti med sojabaserad sås, kan passa in i en hälsosam diet om du tittar på din portionsstorlek. Vegetabiliska versionen är lägre i kalorier än husversionen, som kan ha så många som 1, 100 kalorier per order. Men även vegetarisk lo mein kan ha nästan 900 kalorier per beställning.

Dagens video

Nudelnummer

Kalorierna i en pint eller 2 koppar av grönsaker kommer att variera beroende på receptet. En typisk kinesisk restaurangversion av denna maträtt innehåller mellan 330 och 390 kalorier i varje pint. Fråga kocken att använda buljong istället för olja när du bereder din lo mein. Detta kallas en "vegetabilisk lager sammet" beredning och minskar antalet kalorier i skålen. Du kan också göra din egen med en större andel grönsaker till nudlar, helvete nudlar i stället för vanliga nudlar, lågnatriumsås och kycklingbuljong för att skapa en hälsosam, lägre kaloriversion hemma.