Kalorier i hårda Taco Shells

Hårda taco skal är en traditionell del av en taco maträtt. Det krispiga yttre skalet håller antingen nötköttet eller kycklingen, liksom salsa, sallad, tomat och lökblandning och andra toppings som gör taco till en favorit och lätt måltid för många familjer.

Dagens video

Typer

Taco-skalen är traditionellt stekt, vilket ökar deras kaloriinnehåll. Men bakade taco skal, som är lägre i kalorier, finns tillgängliga. Båda matlagningsmetoderna skapar ett hårt taco-skal.

Identifiering

En enstaka, stekt hård taco skal innehåller 150 kalorier. Bakade taco skal, men innehåller bara 62 kalorier per skal.

Överväganden

Förutom förberedelsemetoden bidrar ingredienserna i taco-skalet till dess kaloriinnehåll. Flour taco skal har ett högre kaloriantal - 169 kalorier för ett 7-tums diameter skal. Kornmjölskal innehåller färre kalorier - 98 kalorier för ett 6,5-tums diameterskal.