Tranbär Juice & Iron
Innehållsförteckning:
- Järn
- Järn är ett essentiellt mineral som möjliggör och bidrar till en mängd olika fysiologiska funktioner. För människor spelar järn en viktig roll vid transport av syre till celler. En järnbrist svälter celler av syre och kan resultera i trötthet och ett instabil immunsystem. Ett överskott av järn kan också ha negativa effekter på kroppen. Toxiska nivåer av järn kan leda till organskada, vilket kan leda till cancer, hjärtproblem och till och med dödsfall. Matkällor av järn innehåller nötköttlever, nötkött, fjäderfä och fläsk.
- Tranbärsjuice erbjuder ett antal näringsfördelar och innehåller 0. 63 milligram järn per kopp, enligt USDA National Nutrient Database. Trots att tranbärsjuice är en källa till järn, har den visat en förmåga att rengöra kroppen av tungmetaller, enligt en studie i en 2011-fråga av "Biofactors". Tranbärsjuice har blivit ett attraktivt behandlingsalternativ för chelation. Chelation är den medicinska praxis genom vilken tungmetaller avlägsnas från blodbanan.
- Hemokromatos är en ärftlig sjukdom som tillåter för mycket järn att absorberas av din kropp. Organ, särskilt hjärta, bukspottkörtel och lever, påverkas av ökningen i järn och kan leda till leversjukdom och hjärtproblem. Symtom inkluderar ledsmärta, buksmärtor och trötthet. Typisk behandling av hemokromatos består i att regelbundet avlägsna blod från kroppen för att minska järnhalten. Tranbärsjuice kan dock, baserat på dess chelationsförmåga, hjälpa till att sänka järnnivåerna och undvika mat rik på järn.
- En svårbrist i järn kan resultera i ett fall av anemi. Att äta järnrika livsmedel och dricka tranbärsjuice kan hjälpa men är vanligtvis inte tillräckligt för att korrekt återställa dina järnnivåer. Iron och multi-vitamin tillskott rekommenderas vanligtvis av läkare för att helt fylla på det stryk du behöver. Förutom att dricka tranbärsjuice, drick apelsinjuice när du tar järntillskott, eftersom vitamin C hjälper till vid absorption av järn. Att återställa dina järnnivåer kan ta flera månader eller längre, men du bör börja känna dig bättre efter bara en vecka eller så.
- Det är viktigt att bibehålla lämpliga järnnivåer, eftersom alltför litet eller för mycket järn kan ha både negativa effekter på kroppen.Om du känner dig kronisk ledsen, prata med din läkare för att se om en järnbrist är orsaken och om det behövs tillskott. I mildare brister i järnbrist kan vissa enkla förändringar i din kost hjälpa dig att må bättre. Drick ett 8-uns glas tranbärsjuice om dagen och införliva järnrika livsmedel i dina måltider.
Tranbärsjuice fördelar är välkända. Dess många antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen och kan hjälpa till att förhindra en mängd olika sjukdomar. Tranbärsjuice är en källa till järn, ett essentiellt mineral för övergripande hälsa och funktion, och kan hjälpa till med att rengöra kroppen för mycket järn, samt komplettera det med järn i kombination med järnrika livsmedel och vitamin C. >
Dagens videoJärn
Järn är ett essentiellt mineral som möjliggör och bidrar till en mängd olika fysiologiska funktioner. För människor spelar järn en viktig roll vid transport av syre till celler. En järnbrist svälter celler av syre och kan resultera i trötthet och ett instabil immunsystem. Ett överskott av järn kan också ha negativa effekter på kroppen. Toxiska nivåer av järn kan leda till organskada, vilket kan leda till cancer, hjärtproblem och till och med dödsfall. Matkällor av järn innehåller nötköttlever, nötkött, fjäderfä och fläsk.
Tranbärsjuice erbjuder ett antal näringsfördelar och innehåller 0. 63 milligram järn per kopp, enligt USDA National Nutrient Database. Trots att tranbärsjuice är en källa till järn, har den visat en förmåga att rengöra kroppen av tungmetaller, enligt en studie i en 2011-fråga av "Biofactors". Tranbärsjuice har blivit ett attraktivt behandlingsalternativ för chelation. Chelation är den medicinska praxis genom vilken tungmetaller avlägsnas från blodbanan.
Hemokromatos är en ärftlig sjukdom som tillåter för mycket järn att absorberas av din kropp. Organ, särskilt hjärta, bukspottkörtel och lever, påverkas av ökningen i järn och kan leda till leversjukdom och hjärtproblem. Symtom inkluderar ledsmärta, buksmärtor och trötthet. Typisk behandling av hemokromatos består i att regelbundet avlägsna blod från kroppen för att minska järnhalten. Tranbärsjuice kan dock, baserat på dess chelationsförmåga, hjälpa till att sänka järnnivåerna och undvika mat rik på järn.
Brist
En svårbrist i järn kan resultera i ett fall av anemi. Att äta järnrika livsmedel och dricka tranbärsjuice kan hjälpa men är vanligtvis inte tillräckligt för att korrekt återställa dina järnnivåer. Iron och multi-vitamin tillskott rekommenderas vanligtvis av läkare för att helt fylla på det stryk du behöver. Förutom att dricka tranbärsjuice, drick apelsinjuice när du tar järntillskott, eftersom vitamin C hjälper till vid absorption av järn. Att återställa dina järnnivåer kan ta flera månader eller längre, men du bör börja känna dig bättre efter bara en vecka eller så.
Varningar
