Borde en person med en förstorad hjärtutövning?

Ett förstorat hjärta, eller kardiomegali, är ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd; det är inte en sjukdom i sig. Villkoret är ofta behandlingsbart om terapi är inriktad på att behandla den bakomliggande orsaken till hjärtförstoringen. Medicin, kirurgi och i vissa fall övning kan vara fördelaktigt beroende på vad som har orsakat hjärtat att förstora. Läkare vid Mayo Clinic rekommenderar att patienter med kardiomegali "får blygsam träning efter att ha diskuterat med din läkare det mest lämpliga programmet för fysisk aktivitet".

Dagens video

Varning

Cardiomyopathy Association varnar för att "träningsråd är olika för patienter, beroende på vilken typ av kardiomyopati de har." Övningar, under en doktors övervakning, kan hjälpa till om du har utvidgat kardiomyopati (DCM) eller hypertrofisk kardiomyopati (HCM), men personer vars utvidgade hjärtan beror på ett tillstånd som kallas arytmogen högerkärlkardiomyopati "behöver mycket personlig rådgivning och bör konsultera sin kardiolog."

Träning med hypertrofisk kardiomyopati

Hypertrofisk Kardiomyopati är ett tillstånd där hjärtmuskeln blir onormalt tjock. Graden av förtjockning och hur mycket hjärtmuskeln påverkas skiljer sig från patient till patient. Majoriteten människor med HCM visar inte några symptom. Tio procent kommer dock att upptäcka att blodflödet till hjärtat hindras under kraftig träning, enligt dr. Maite Tome, konsultkardiolog vid Heart Hospital i London.

Träning med fördröjd kardiomyopati

Fördröjd kardiomyopati är ett tillstånd där hjärtans vänstra kammare utvidgas och fungerar dåligt. Detta hindrar hjärtats förmåga att pumpa och slappna av. När hjärtat inte kan ge tillräckligt blodflöde för att uppfylla kroppens krav, kallas tillståndet ofta som hjärtsvikt.

Om patientens symtom är mild eller måttlig, kan träning förbättra sitt tillstånd. Cardiomyopathy Association rekommenderar aerob träning - till exempel vandring, jogging, cykling eller rodd - om det sker med en läkare godkännande.Det är bäst att gradvis öka din uthållighet tills du kan träna tre eller fyra gånger per vecka, i tjugo till trettio minuter per session.

Rapporterade förmåner

Måttlig träning har visat sig fungera såväl som medicinering vid minskning av hjärtmassan och hjärtmurens tjocklek hos äldre män och kvinnor som började studien med mildt till måttligt högt blodtryck, enligt till en studie i augusti 2004-utgåvan av "American Journal of Physiology." Enligt forskningen publicerad online den 1 juni 2007, i "Journal of American College of Cardiology," verkar aerob träning hjälpa patienter med stabilt hjärtsvikt minskar storleken på deras förstorade hjärtan och förbättrar deras hjärtefunktion.

Ytterligare steg du kan ta

Enligt kardiologer på Mayo Clinic, "Även om du inte kan bota ditt förstorade hjärta med hemmetoder, finns det några saker du kan göra för att förbättra ditt tillstånd. "De föreslår att du diskuterar med din läkare livsstilsförändringar som att sluta röka, minska eller eliminera alkohol, minska saltintaget, kontrollera diabetes, lära sig att övervaka ditt blodtryck själv och sova åtta timmar varje natt.