Vibrancy Diet

British Supermodel Kate Moss utgjorde termen "The Vibrancy Diet" för att beskriva hennes nya ätnings- och självomsorgsregime efter hennes väl publicerade break-up med brittisk rock sångaren Pete Doherty. Dieten fokuserar främst på att anta en "förnuftig" tre-måltids-en-dags helhetshälsa som kan följas relativt enkelt av någon, supermodell eller inte.

Dagens video

Bakgrund

Kate Moss har varit känt tunt och har länge varit ett ämne för tabloidskvaller. Moss yo-yos är särskilt hälsosamt tunt och för tunt. När han drog Doherty, rapporterades att Moss hade haft en festlig livsstil med all nattdrink och cigarettrökning. Kombinationen av aktiviteter lämnade hennes tjusiga, färglösa och många kände för tunna. Efter att ha gått ihop med Doherty skapade Moss sin egen "Vibrancy Diet" för att hjälpa till att öka vikt och hälsa.

Grunderna

Vibrancy Diet, som skapats av Moss, har flera grundläggande principer hon fått från läkare, homeopater och nutritionists. En komponent äter tre friska, förnuftiga måltider per dag. En annan är att använda meditation och avslappningsteknik för lugnande och sinnesfrid. Moss innehåller också andra holistiska självhushållspraxis, som att rengöra ansiktet regelbundet med kokt mjölk för att föryngra hennes hud och återställa färg.

Mat

Till frukost rekommenderar Moss probiotisk yoghurt, frukt och toast. Till lunch och middag rekommenderar hon grillad kyckling eller fisk med grönsaker. Hon eliminerar de flesta alkoholhaltiga drycker utom den enstaka vodka med färskt citron och dricker mycket isvatten, särskilt före varje måltid.

Överväganden

De flesta av Moss matval på Vibrancy Diet anses vara goda. En diet med låg variation kan dock vara svår att följa på lång sikt. Probiotisk yoghurt har i synnerhet ytterligare kulturer och säljs vanligtvis som ett hälsovård och behandling för förstoppning. Enligt Johns Hopkins Medicine har detta inte blivit slutgiltigt underbyggt, men probiotisk yoghurt kan ge hälsofördelar och är värt ett försök.

Resultat

Moss fick enligt uppgift minst fem pund genom att följa Vibrancy Diet; Att gå ner i vikt för att återställa sin hälsa var ett av hennes främsta mål. Om du vill gå ner i vikt kan The Vibrancy Diet fungera om du konsumerar mindre mat än din kropp kräver och därför brinner lagrat fett. Moss besökte också gymmet för en träning minst fyra dagar i veckan, vilket bidrar till att upprätthålla god hälsa.