Hur många kalorier bränns från att kasta en boll?

Kasta en boll är en nyckelkompetens i en mängd olika sporter, inklusive baseball, softball och handboll. Handlingen med att kasta en boll är också en effektiv metod för att bränna kalorier om du vill gå ner i vikt.

Dagens video

Spelar fångst

De kalorier du bränner kasta en baseball eller fotboll beror på tid som spenderas på aktiviteten och startvikt. Om du väger 155 pund, bränner du 176 kalorier i timmen. Om du väger 180 pund, bränner du 204 kalorier på 60 minuter att kasta en boll, enligt NutriStrategy.

Pitching in Softball

Om du väger 155 pounds och spelar pitcherpositionen i softball brinner du 422 kalorier i timmen, enligt NutriStrategy. Om du väger 185 pund, bränner du 490 kalorier på en timme.

Spelar handboll

I handboll, en högintensiv sport där du använder din arm i en kasta rörelse medan du slår bollen med handen, bränner du 892 kalorier per timme om du väger 155 pund. Om du väger 185 pund bränner du 1 066 kalorier i timmen.