Hur många kalorier är i hibachi-kokad mat?
Innehållsförteckning:
Hibachis är grillar av träkolstrålar som härrörde från Japan på 1800-talet, enligt Merriam-Websters online-ordbok. Hibachi-lagad mat är ett populärt val i asiatiska restauranger. Hibachi-kokad mat råkar också vara ett bra val för kalorimedvetna.
Dagens video
Identifikation
Hibachi-lagad mat är, som namnet antyder, mat tillagad på en hibachi. Hibachi-kokta livsmedel har olika grillmärken och finns tillgängliga på många områden.
Kaloriantal
Näringsfakta varierar beroende på vilken typ av mat du väljer och hur det är berett. Vanlig grillad kyckling innehåller 67 kalorier per ounce, enligt Fat Secret, medan en sida av grillade grönsaker som finns på en populär mexikansk restaurang har 70 kalorier. Hibachi-kokta måltider kan också vara bra val; en populär hibachi kyckling måltid erbjuder en hanterbar 353 kalorier.
Fördelar
Grillar, inklusive hibachigrillar, är bra verktyg för hälsosam matlagning, enligt nutritionist och kokbokförfattare Ellie Krieger. Charcoal bränder ger smak och trevlig konsistens utan kalorier som kommer från krämiga pan såser eller sockerbelastad glasyr.
Överväganden
När du beställer hibachi-lagad mat i restauranger, var försiktig med tillägg. Krieger konstaterar att såser som används i restauranger ibland kan innehålla så mycket fett som maten själv. Krieger rekommenderar att du beställer såser på sidan, så att du kan styra mängden du använder.
