Kalorier i vitlöksbröd med ost

Vitlöksbröd med ost serveras ofta med pastarätter. Varje mjuk, varm bett är fylld med ostliknande smak och fylld med vitlökstans, men är också hög i kalorier, så begränsa den mängd du äter per sittande.

Dagens video

Kalorier

Enligt mat. com, i en 56 g servering vitlöksbröd med ost, det finns 298 kalorier. Det finns 16 g totalt fett, 31 g total kolhydrater och 8 g protein.

Kostbehov

Enligt USDA behöver vuxna kvinnor i genomsnitt 6 oz. av korn, hälften av dessa bör komma från hela korn. Män mellan 19 och 30 år borde få 8 oz. av spannmål och män mellan 31 och 50 år borde konsumera 7 oz. En skiva vitlöksbröd med ost fungerar som en servering korn.