Dietkoks och håravfall

Du kanske tror att du gör dig själv en tjänst genom att dricka Diet Coke i motsats till vanlig. Medan diet soda kan innehålla färre kalorier innehåller den aspartam, ett kontroversiellt artificiellt sötningsmedel som kan vara giftigt och farligt för din hälsa. Aspartamförbrukningen har kopplats till många obehagliga biverkningar, inklusive håravfall.

Dagens video

Historia

Aspartam har en kontroversiell historia. 1974 godkände Food and Drug Administration, FDA, aspartam i kolsyrade drycker. FDA upphävde sedan sitt godkännande år 1975 på grund av tvivelaktiga studier med aspartam. År 1981 rådde tre av sex FDA-forskare formellt till aspartam godkännande. Faktisk FDA-kommissionär Mark Novitch, MD, godkänd aspartam i kolsyrade drycker 1983. Dr Janet Starr Hull, en rådgivare för aspartamoffer, anser att eftersom kostindustrin är värd trillioner dollar kan det finnas anledning att hålla farorna med aspartam gömd från allmänheten. Men under de senaste åren har Centers for Disease and Control och andra organisationer tagit risken för aspartam till allmänhetens uppmärksamhet.

Risker

Av alla konsumentklagomål som FDA mottar om ett år är cirka 80 procent relaterade till biverkningar från aspartam, enligt webbplatsen Healthy Living. FDA sammanställde en lista med 92 symtom associerade med aspartamanvändning, av vilka några inkluderar ångestattacker, förvirring, depression, huvudvärk, sömnlöshet, minnesförlust och anfall. Bland de många rapporterade symtomen finns också hårförlust, skallighet och gallring av håret.

Hårförlust

Exakt varför eller hur aspartam orsakar håravfall är inte klart. Mer forskning behövs. Många aspartamoffer kommenterar Dr. Hulls webbplatsforum om deras specifika håravfallserfarenhet. Många offer har upptäckt korrelationen mellan aspartam och håravfall oavsiktligt. Medan man dricker en betydande mängd diet soda, började symtomen på håravfall eller förvärras. När offren skar ner eller slutar helt, sa de att deras håravfallssymtom slutade eller förbättras. Dr Hull känner att metanolen i aspartam skadar hälsosam hårväxt. Hon känner att om du avbryter konsumtionen av alla aspartamhaltiga produkter, bör du se förbättringar om sex veckor.

Lösning

Den uppenbara lösningen på ditt håravfallsproblem är att sluta dricka diet soda och undvika andra aspartamhaltiga produkter. Du kanske också vill överväga håravfall behandlingar. Over-the-counter minoxidil eller Rogaine, främjar ny hårväxt och förhindrar ytterligare håravfall hos en liten andel människor, enligt MayoClinic. com. Ät en balanserad kost som innehåller tillräckligt med protein och järn, vilket är viktigt för friskt hår.

Överväganden

Inte alla är övertygade om att aspartam är farligt. MayoClinic. com säger att många studier bekräftar att artificiella sötningsmedel är generellt säkra i begränsade kvantiteter. Enligt National Cancer Institute och andra hälsobyråer finns inga bevis för att något av de artificiella sötningsmedel som godkänts för användning i USA orsakar cancer eller andra allvarliga hälsoproblem. MayoClinic. com påpekar dock att flera studier tyder på att dricka mer än en läsk om dagen - regelbunden eller kost - ökar risken för fetma och relaterade hälsoproblem som typ 2-diabetes. Även om mer forskning behövs beträffande aspartamens roll i håravfall, på grund av den ytterligare hälsorisken som är förknippad med att dricka diet soda, kanske du vill överväga att dricka det i mått, om alls.