Järnbrist och hjärtfrekvens
Innehållsförteckning:
Järnbrist förekommer i två steg. Under första etappen utplånar din kropp gradvis lagrad järn. Under andra etappen är inte tillräckligt med järn tillgängligt för produktion av röda blodkroppar, så du blir anemisk. Röda blodkroppar använder järn för att transportera syre runt kroppen. När röda blodkroppar blir bristfälliga i järn, måste ditt hjärta pumpa oftare för att kompensera för minskat syre "last" som bärs av röda blodkroppar.
Dagens video
Funktioner
Ditt hjärta slår normalt 60 till 100 gånger per minut när du vilar. Mayo Clinic fysisk medicin och rehabiliteringsspecialist Dr Edward Laskowski säger att idrottare ofta har lägre vilande hjärtfrekvenser - cirka 40 slag per minut. När du blir järnbrist, ökar din hjärtfrekvens. Men det brett utbudet av "normala" hjärtfrekvenser och de många faktorer som påverkar din hjärtfrekvens vid vilken tidpunkt som helst - som fysisk ansträngning, känslomässigt tillstånd och om du står eller sitter - gör det svårt att diagnostisera ökat hjärta ränta på grund av järnbrist. I vissa fall kan du eller din läkare känna igen en ökning från din tidigare baslinje.
Associerade symtom
Andra symtom på järnbrist följer ofta ökad hjärtfrekvens. Du kanske märker att din hud verkar blek, dina naglar har blivit spröda eller skedformade, dina ögonvittor har fått en blå nyans och tungan känns svullen. Du kan märka andra förändringar, såsom ökad trötthet, irritabilitet, huvudvärk, andfåddhet, muskelsvaghet, minskad träningstolerans eller smakförändringar.
Diagnos
Om du misstänker att din hjärtfrekvens har ökat på grund av järnbrist, se din läkare. Ett blodprov för hemoglobin, hematokrit och ferritin kan bekräfta om du är järnbrist. Andra typer av anemi kan också bidra till ökad hjärtfrekvens. Ytterligare blodprov kan krävas för att diagnostisera anemi på grund av B-12, folat, B-6 eller andra brister. Ibland har din kropp tillräckligt med järn och andra näringsämnen för att skapa nya röda blodkroppar, men kroniska sjukdomar eller andra medicinska problem gör det inte möjligt att använda dessa råmaterial.
Behandling
Om din läkare bekräftar att din hjärtfrekvens har ökat på grund av järnbrist kan han rekommendera muntliga järntillskott för att korrigera bristen. Andra näringsämnen och läkemedel kan störa din förmåga att absorbera oralt järn, så följ din läkares instruktioner för att ta järntillskott mycket noggrant. Oral järn kosttillskott fungerar inte för vissa människor - särskilt de med gastrointestinala problem som inflammatorisk tarmsjukdom. Dessa personer kräver intravenösa eller intramuskulära järninjektioner för att korrigera brister.
Övervakning
Du bör börja känna dig bättre några dagar efter att du började ta järn. Din hjärtfrekvens återgår inte till normal i två månader, vilket är ungefär den tid det tar för hematokrit och hemoglobin att återgå till normal. Din läkare kan beställa ett upprepat blodprov för att bekräfta att järntillskott fungerar. Hon kan berätta att du fortsätter att ta dem i sex månader till ett år, för att fylla på din kropps järnhandel. Om orsaken till din järnbrist pågående - som tunga menstruationsperioder, vegetarisk kost eller antacida användning - kan du behöva ta små mängder extra järn under resten av livet.
Överväganden
Ökad hjärtfrekvens betyder att ditt hjärta arbetar hårdare än normalt. Om ditt hjärta redan är ohälsosamt kan detta sätta dig över kanten. Om du upplever bröstsmärta, medvetslöshet, andningssvårigheter eller svullnad i benen, kontakta din läkare eller gå till akutmottagningen eftersom det är tecken på allvarliga hjärtproblem.
