Hur många kalorier bränns i infraröda bastur?
Innehållsförteckning:
Om du någonsin undrat hur du kan bränna kalorier utan att träna och utan att ta några av de tvivelaktiga dietpillerna, är infraröda bastur den nyaste hälsosamma lösningen när du förlorar några av de extra punden.
Dagens video
Ökad metabolism
"Far infraröd energi tränger djupt in i huden och värmer musklerna och lederna", säger Dr. Joseph Mercola. Strålen tränger djupt in i kroppen och medan den blir vår hjärtat för att slå snabbare, det hjälper oss att bränna kalorier, samtidigt som du ökar din ämnesomsättning.
Kalorier Förbrända
Om en 150-lb person brinner normalt omkring 300 kalorier joggar eller simmerar för 30 minuter, lovar den infraröda bastunen att bli av med 400-600 kalorier i en 30 minuters session, enligt Dr. Masakazu Imamura, MD studie, publicerad i Journal of American College of Cardiology 2001.
Tyst tid
Så, låt dig bara sitta tillbaka och koppla av i en mysig infraröd bastu, men se till att du får vatten att dricka när du går ut som du svettar mycket också under denna tid, varnar Dr. Richard Beever, BS, MD, CCFP i sin studie som publicerades i den kanadensiska tidskriften Diabetes 2010.
