Vilka muskler stöttar fotleden?
Innehållsförteckning:
Ankelledet är en stark ledd som kan stödja upp till 1,5 gånger din kroppsvikt när du går, enligt eOrthopod. Av den anledningen har din fotled flera starka muskler som stöder den, vilket ger stabilitet. Dessa muskler tillåter rörelse i fotleden, som hjälper dig att peka, böj och cirkla foten. Att veta om musklerna på fotleden hjälper dig att minska risken för skada.
Dagens video
Peroneals
Peroneusmusklerna har två divisioner: Peroneus longus och Peroneus Brevis-musklerna. Dessa muskler wrap runt fotens fot och förbi fotleden. Kombinerat med tibialismusklerna arbetar peroneala muskler för att stödja och stabilisera ankeln. När du går på en ojämn yta är dina peroneala muskler de som stöder dig. Om musklerna blir skadade kan din kropp träna i balans, vilket får foten att inverteras ofta eller vända inåt. Patienter som upplever denna typ av skada kan vara benägen för fotledsprainer, enligt Podiatry Today. Du kan också observera en droppe i fotens båge.
Kalvmuskler
Två muskler utgör kalvsmuskeln på underbenets baksida: soleus- och gastrocnemius-musklerna. Dessa muskler ligger ovanpå varandra. The soleus ligger under gastrocnemius. Båda ansluter till baksidan av fotleden upp till knäets baksida. Dessa muskler stöder baksidan av fotleden och hjälper till att böja fotleden när du pekar på foten. Skada på antingen muskeln påverkar din förmåga att peka på tårna. Detta kan även orsaka smärta och muskeltäthet. Täthet i kalvsmusklerna är vanligt hos idrottare, eftersom täta löpande platser sätter på kalvsmusklerna.
Posterior Tibialis
Den bakre tibialis muskeln arbetar med dina peroneala muskler för att stabilisera ankeln. Denna muskel börjar bakom din shin och ansluter till insidan av din fotled - känd som medial malleolus. Denna muskel hjälper till att peka foten och vända den inåt. Om din bakre tibialis blir skadad kan du uppleva en droppe i din båge eller smärta i benets baksida. Rehabilitering och skräddarsydda innersulor kan användas för att behandla bakre tibialisskador. Till skillnad från skador på peroneala muskler resulterar skador på bakre tibialis i svårigheter att föra utsidan av foten.
