Finns Herbal & Spice Remedies för Sukker Cravings?

Överdriven sockerkonsumtion kan leda till hälsotillstånd som diabetes och fetma. Om du försöker minska ditt sockerintag kan det vara svårt att övervinna begär, vilket gör att du förlorar fart i din strävan. Att komplettera din kost med vissa örter och kryddor kan hjälpa till att minska dina sockersökningar för att öka dina chanser att lyckas. Ändå bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar någon växtbaserad behandling.

Dagens Video

Kanel

I boken "Viktminskning och Cellulitkontroll", rekommenderar Dr. Linda Rector-Page att du lägger till färsk kanel på dina drycker, som kaffe och te, för att minska sockerbehovet samtidigt som du trivs med din allmänna hälsa. Kanel stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att bygga magert muskel, enligt Stephen Gullo i boken "The Thin Commandments. "Författaren säger att kanel ökar smaken samtidigt som den ökar mättnaden för att avaktivera sockersök och återställa blodsockernivån efter ett överskott av kolhydrater.

Klovar

Klutar, speciellt i kombination med kanel, har en smidig, söt smak som kan hjälpa till att reglera blodsockernivån och stryka alla begär. I boken "Sugar Shock" rekommenderar Connie Bennett att lägga till kryddnejlika till din sallader, korn, grönsaker och fjäderfä för att krydda dina recept med den extra fördelen att du minskar sockerbehovet.

Ginseng

Amy Rost säger i boken "Natural Healing Wisdom and Know-How" att konsumera ginseng, eftersom det är en viktig ört för att reglera blodsockernivån, liksom att kontrollera sockers begär. Om du har ett stort behov av socker, kan du suga en bit ginseng i honung för att ge en minimal mängd sötma, författaren noterar.

Licorice

Rektor-sidan säger att lakritsrot är ett sött tillsats till drycker som kan uppmuntra sockerreduktion samtidigt som det ger en lite söt smak. För maximal sockerstabilisering, kombinera ginseng och lakrits i varmt vatten.