Kan vitaminer återställa hårfärg?

Många faktorer som stress, åldrande och genetik kan göra att ditt hår förlorar sin färg och blir grå eller vit. Låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler kan också ha en roll i håravfall. Genom att öka intaget av vissa vitaminer kan du förhindra håravfall och till och med återställa lite av färgen till ditt hår.

Dagens video

Vitamin B-5

Vitamin B-5, eller pantotensyra, har en roll för att behålla hårets hälsa och färg. MayoClinic. com förklarar att lågt vitamin B-5 är förknippat med hårstråning. Genom att öka dina B-5 nivåer kan du få lite färg tillbaka till ditt hår. Enligt University of Alabama, B-vitaminer som B-5 spelar också en roll i ditt svar på stress. När du blir mer stressad kan dina vitamin B-nivåer sjunka för att främja håravfall. Om du upplever ovanliga mängder stress kan ett extra B-5-tillskott hjälpa till att återställa hårfärgen och förhindra att håret gräver.

PABA

PABA är ett B-vitaminliknande näringsämne som ofta finns i kosttillskott för hår. VitaminsToHealth. com, en oberoende online vitaminresurs, listar PABA som ett hårhälsosubstans och förklarar att PABA har visat sig återställa hårfärg i några av de första studierna av vitaminer och hårfärgsåterställning. Medan PABA är viktigt för den allmänna hälsan hos håret, har vissa hälsokunskaper, som dem på Health-Care-Clinic. org, ifrågasätta den verkliga effekten av PABA-tillskott vid återställning av hårfärg eller hårväxt.

Biotin

H-vitamin, mer allmänt känt som biotin, är viktigt för hårhälsan. Biotinfel är ofta förknippade med för tidigt håravfall och hårgradering. Enligt "Nutrition Almanac" finns biotin i många hårhälsa-tillskott som hjälper till att återställa hårfärgen. För att maximera färgåterställningspotentialen för biotin och andra kosttillskott, VitaminsToHealth. com rekommenderar att du använder biotin i kombination med andra hårfärgstillskott som vitamin B-5 och inositol.