ÄTa kött gör min mage skada
Innehållsförteckning:
Under normala förhållanden bör det du inte äter inte göra dig sjuk. Om du äter kött i magen kan det vara så enkelt som matsmältningsbesvär från alltför mycket fett eller protein eller något allvarligare som allergi eller matförgiftning. Kontakta din läkare om smärtan är ett kroniskt problem.
Dagens video
Protein och fett
Medan din kropp är välutrustad för att smälta protein och fett, finns det tillfällen när dessa näringsämnen kan orsaka störd mage. Proteinmatar får dig att känna dig helt bättre än någon annan typ av mat, enligt European Food Information Council. Om du har ätit för mycket kött kan det dock sitta i magen längre och få dig att känna dig mycket full och obekväm. Hög fetthalt, som en fet biff, fördröjer också magontömning och kan orsaka magbesvär.
Matallergi
Du kan när som helst utveckla en allergi mot mat, även om det är en mat du har ätit hela ditt liv, som kött, enligt American College of Allergy, Astma och Immunologi. Medan symtomen kan variera kan de innefatta magkramper eller kräkningar. Symtom uppträder vanligen inom några minuter efter att ha ätit maten men kan ta upp till två timmar att visas. Om du tror att din magsmärta beror på allergi mot kött, måste du kontakta din läkare för diagnos.
Matförgiftning
Om köttet hanterats felaktigt eller inte kokt till en lämplig temperatur kan det göra dig sjuk. Varje år får nästan 50 miljoner amerikaner matförgiftning, enligt National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases. Kött kan vara förorenat med en mängd olika organismer som kan göra dig sjuk i magen, inklusive Salmonella, E. coli eller listeria. Buksmärtor, kräkningar och diarré är vanliga symptom på matförgiftning och kan ta några timmar eller upp till några dagar.
Vad man ska göra
Hur man hanterar smärtan beror på orsaken. Om din magsmärta beror på matsmältningsbesvär från att äta för mycket eller kött som är för hög i fett, kanske du vill begränsa din portionsstorlek eller äta mindre fet kött. En matallergi kräver att du eliminerar allergenet från din diet för att förhindra ytterligare symtom. Om din magsmärta orsakas av matförgiftning, kan du vidta försiktighetsåtgärder när du förbereder kött, t.ex. tvätta händerna och laga den till den rekommenderade temperaturen, för att förhindra en annan händelse.
