Hur man använder en vattenpik för att bevattna dina bihålor

Tekniken för näsanvändning kan användas för att behandla specifika klagomål relaterade till dina bihålor, inklusive trängsel från förkylning, allergier och bihåleinflammation. Läkare rekommenderar också näsa bevattning efter operation för att korrigera kroniska sinusproblem. Metoden är ett icke-invasivt, drogfritt sätt att rensa sinushålorna i slem, bakterier och allergener, noterar University of California School of Medicine i San Diego. Det finns verktyg och maskin som tillverkas uteslutande för näsanvändning. Tillbehör finns också som vrider en vattenpik från en tandrengöringsanordning till ett nässpolningssystem.

Dagens video

Steg 1

Rengör vattenpiketanken med varmt, rent vatten.

Steg 2

Fyll vattenpikens tank med ljummet vatten. Mäta 2 tsk. natron eller bordsalt och blanda det i varmt vatten i behållaren.

Steg 3

Placera dig själv i närheten av diskbänken, lutar framåt tillräckligt långt för att vatten ska strömma i diskbänken efter bevattning.

Steg 4

Sätt in bevattningsfästet i en näsborre. Placera ditt huvud så att det lutar ner och i motsatt riktning från vattenpiken. Till exempel, om du börjar med din vänstra näsborre, häng huvudet nere och till höger.

Steg 5

Vrid vattenstrålen till den lägsta inställningen och låt vattnet komma in i en näsborre och flyta ut den andra. Andas genom din mun under denna operation för att undvika inandning av för mycket vatten i näsan.

Steg 6

Vrid vattenpipmunstycket i näsborren för att hjälpa bevattningsprocessen. Tydlig vätska kommer att börja flyta ut ur den andra näsborre.

Steg 7

Växla till andra näsborre när du har använt mellan en fjärdedel och en halv av vattnet i tanken. Upprepa processen, den här gången hänger du huvudet så att den ofyllda näsborre lutar mot diskbänken.

Steg 8

Knappa näsan försiktigt och blåsa genom näsborren.

Steg 9

Töm tanken om något vatten kvarstår. Påfyll endast med varmt vatten. Lägg inte bakpulver till det här sköljsteget som du gjorde med rengöringsvatten.

Steg 10

Använd samma metod för sköljvattnet du använde för rengöringssteget. Vattna en näsborre åt gången, vrid försiktigt munstycket inuti näsan tills vattnet löper klart.

Steg 11

Påfyll behållaren med varmt vatten och 1 oz. flytande nasal deodoriserande lösning, om den är instruerad av din läkare. Denna tredje bevattning är känd som en deodoriserande bevattning.

Saker som du behöver

• Näsvattenbeslag för vattenpik
• Måttskedar
• Bordsalt eller natron
• Nasal deodoriseringslösning (tillval)

Tips

• Kontrollera med din läkare om de bästa nasala bevattningssätten för ditt tillstånd.Vissa läkare rekommenderar antingen bordsalt eller natron för rengöringssteget. Åsikter varierar också med avseende på vattnets optimala temperatur. Om inte din läkare säger något annat, behåll temperaturen mellan 72 och 110 grader F. Beroende på ditt näsproblem kan din läkare rekommendera att du använder nasal bevattning en till tre gånger om dagen.