Sonic Drive-In näringsinformation

Snabbmat kan snabbt tysta en grov mage och om du är på vägen, du behöver inte se långt för att hitta det röda och gula tecknet på en Sonic Drive-In. Från och med 2014 har restaurangkedjan mer än 3 500 platser över hela USA. Mycket av Sonics meny är extremt hög i kalorier, fett, natrium och socker. Om du inte kan motstå stopp, är det dock möjligt att välja hälsosammare menyalternativ vid beställning.

Dagens video

Frukostförare

Starta dagen med en stor frukost ger bränsle till lunchtid, men var försiktig så att du inte undviker att äta något ohälsosamt. Om du tittar på ditt fett och kalorier kommer du sannolikt att undvika Sonic's CroisSONIC frukostmacka eller frukostbrödrost. Sandwichen har 650 kalorier, 49 gram total fetthalt och 1, 420 milligram natrium, medan frukostbrödrosten har 670 kalorier, 39 gram total fetthalt och 1, 510 milligram natrium. Tänk på att American Heart Association rekommenderar att du begränsar ditt natriumintag till 1, 500 milligram per dag, så med bara en frukostbrödrost, överskrider du redan den rekommendationen. I stället kan du välja Junior Breakfast Burrito, som har 280 kalorier, 15 gram fett och 830 milligram natrium.

Burgers and Chicken Sandwich

Om du tittar på din vikt, ta bort SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, som har 1, 240 kalorier, 87 gram fett och 1, 690 milligram natrium. Lättare val är Junior Burger, med 330 kalorier, 17 gram fett och 480 milligram natrium och Junior Deluxe Burger, som har 360 kalorier, 20 gram fet och 500 milligram natrium. Du kan också överväga Grilled Classic Chicken Sandwich, som har 450 kalorier, 17 gram fett och 1, 240 milligram natrium.

Snacks och sidor

När du väljer din beställning, kommer du noga att undvika Chili Cheese Fries, eftersom en liten portion av denna produkt har 430 kalorier, 23 gram fett och 730 milligram natrium. En annan sida att hoppa över är Mozzarella Sticks, som har 440 kalorier, 22 gram fett och 1, 050 milligram natrium. Ett hälsosammare urval är en beställning av Apple Skivor, som levereras med fettfri karamelsås. Tillsammans har denna sidorder 110 kalorier, inget fett, 60 milligram natrium och 15 gram socker.

Mjölkshake och CreamSlushes

Sonic's milk shakes kanske ser tilltalande ut, men att beställa till och med en mini-storlek av vilken smak som helst ökar fett och kalorier i din måltid. En Mini Peanut Butter Cookie Shake har 780 kalorier, 47 gram fett, 540 milligram natrium och 61 gram socker, medan Mini Oreo Cheesecake Shake har 770 kalorier, 36 gram fett, 600 milligram natrium och 77 gram socker.Även om inga skakningar är exakt friska är ett lättare val en mini vaniljmilkshake, som har 480 kalorier, 28 gram fett, 250 milligram natrium och 49 gram socker. Om du vill ha något sött, med lite mindre kalorier, kan du välja en CreamSlush istället för en skaka. Till exempel har en mini Cherry CreamSlush 380 kalorier, 18 gram fett och 160 milligram natrium.