Daniel Fast: Mat Du kan och kan inte äta

Daniel Fast bygger på den diet som ätas av Daniel, en gammal testamente profet fångad från sitt hem och placerad i kungens Nebukadnesar hushåll. Daniel diet är en extremt begränsad diet utformad som en modifierad snabb avsedd att följas under en kort tid, inte som en livstidsplan. Daniel Fast varar i 21 dagar, i de flesta fall. Syftet med Daniel Fast är att inte gå ner i vikt utan att närma sig Gud. Prata med din läkare innan du börjar The Daniel Fast, speciellt om du har några hälsoproblem.

Stärkelse

Du får bara äta osyrad bröd gjorda utan jäst eller bakpulver. Inga bearbetade eller raffinerade bröd är tillåtna, helkorns platta eller bröd gjorda utan jäst, som finns i hälsokostaffärer, kan ätas. Du kan också äta oraffinerat brunt ris, korn, havre och andra hela korn.

Kött

Under The Daniel Fast kan du inte äta kött, inklusive fjäderfä, fisk eller mejeriprodukter. Alternativa proteinkällor inkluderar sojabönor, nötter och baljväxter.

Drycker

Du kan bara dricka vatten och fruktjuicer som inte innehåller tillsatt socker eller andra ingredienser under The Daniel Fast. Det betyder ingen te, kaffe, mjölk, läsk eller alkoholhaltiga drycker. Du kan ha destillerat, filtrerat eller källvatten.

Fetter

Inga bearbetade livsmedel som innehåller tillsatser får användas på kosten. Tillåtna oljor inkluderar oljor av hög kvalitet som canola, kokosnöt, druvfrö, olivolja, jordnöts- och sesamoljor, enligt Ultimate Daniel Fast. Du kan inte ha smör, svamp, margarin eller fast förkortning. Inga mejeriprodukter är tillåtna. Du kan ha jordnötssmör gjorda utan konserveringsmedel eller andra tillsatser som inte finns på den godkända listan.

Krydderier

Örter, salt, peppar och andra naturliga kryddor är tillåtna, så länge de inte innehåller några otillåtna ingredienser.