Vad är de grundläggande färdigheterna i fotboll?

Fotboll är en sport till skillnad från nästan alla andra, eftersom fötterna behövs för tekniska färdigheter mer än händerna. Ett antal grundläggande färdigheter behövs för att spela fotboll, med avancerade spelare som kan bygga på grundläggande färdigheter för mer komplex och exakt dribbling, passering och skjutning. En fotbollsspelares färdigheter varierar också från en position till en annan, med en målvakt som behöver mycket olika färdigheter än en fältspelare.

Dagens video

Passande

Pass är en av de mest grundläggande färdigheterna i fotboll, eftersom det är hur du flyttar bollen från dig själv till en annan lagkamrat. För ett kort grundläggande pass, vänder du foten 90 grader på utsidan och svänger benet så att insidan av ditt ben gör kontakt. Om du vill skicka bollen längre, svänger du benet med mer kraft och strävar efter den undre halvan av bollen, popar den in i luften och använder insidan av tårna.

Ta emot ett pass

Om du får ett pass som ligger på marken eller reser genom luften, kommer du att vilja räkna dina axlar i riktning bollen kommer ifrån. Om det är på marken, vrid foten mot utsidan som om du passerade och böj med knäna, kudda bollen så att den stannar vid dina fötter. För en boll som reser genom luften, kommer du sannolikt att få bollen med bröstet. Stå med ryggen böjd något bakåt, så när bollen träffar bröstet, kommer det popa försiktigt in i luften och sedan landa till fötterna, istället för att studsa bort ur din kontroll.

Skytte

Det finns ett antal okonventionella sätt att göra ett mål, men det grundläggande sättet att försöka göra poäng är att ta ett skott. När du fotograferar, är din växtfot, följer igenom och var du kontaktar bollen, allt viktig. Du kommer att vilja placera din fotfot utanför bollen, med tonen pekar mot den riktning du sikter på att skjuta. Sväng ditt ben genom bollen och sikta högre på bollen om du vill hålla den låg eller lägre på bollen om du vill skicka den genom luften. Följ igenom med ditt skjutben, i en hoppning som tar din växtfot av marken och landar på foten du sköt med mest kraft.

Dribbling

Utan förbi är dribbling den primära metoden att flytta bollen upp på fältet. Det här fungerar bäst när du har öppet fält framför dig utan att trycka på försvarare. De flesta spelare tycker att det är framgångsrikt med fotens topp att trycka bollen längs marken när de passerar, och ju mer avancerade du får de mer delarna av foten du kommer att kunna använda när du dribblar. Målet med dribbling är att flytta bollen snabbt medan du håller bollen nära din kropp, så att du snabbt kan bestämma att passera, skjuta eller ändra riktning vid behov.

Målvakten

Målvakten är sista försvaret, som ansvarar för att göra det möjligt att hålla bollen ur nätet. Som målvakt kan du använda hela din kropp, inklusive dina händer och armar, för att stoppa bollen. Det bästa sättet för en målvakt att fånga bollen är att bilda en "W" med tummarna och indexfingrarna, med händerna öppna och handflatorna vända bort från dig. Detta hjälper dig att fånga en boll som reser med hög hastighet utan att det går igenom dina händer. Den andra grundläggande färdigheten för målvakter är punkting, vilket är hur du distribuerar bollfältet efter att du har sparat. Håll bollen över din dominerande fot och släpp sedan bollen när du svänger din fot, ta kontakt och skicka bollen genom luften. Markera på din "fotboll" fot på din följd genom att du tar ett skott.