Det bästa sättet att gå ner i vikt med Wii Fit

Genom att kombinera det roliga i ett videospel med hälsofördelarna med motion, är det lätt att se hur Nintendo Wii Fit är attraktivt för människor som vill bli friska. Spelet fungerar som en personlig tränare och innehåller en rad extra funktioner som erbjuder uppmuntran och spår framsteg. Med alla träningsmöjligheter ingår, är det bästa sättet att gå ner i vikt med Wii Fit helt enkelt att använda det, enligt Bonnie Ruberg of Forbes.

Dagens video

Ange mål och spårning

Steg 1

Nintendo Wii Fit är som en datoriserad personlig tränare. Innan du påbörjar din viktminskningsresa måste du genomgå ett kroppstest för att bestämma din "Wii Fit Age". Detta inkluderar ett balanstest, en mätning av ditt kroppsindex eller BMI och ett kroppskontrolltest. Dessa resultat bestämmer din Wii Fit Age, som helt enkelt är ett sätt att beräkna din nuvarande tränings- eller prestationsnivå. Därifrån kan du följa dina framsteg och ställa in framtida mål. Dessa två funktioner är kraftfulla verktyg för viktminskning. Med påminnelser om framtida mål och nuvarande förbättringar, Du kommer att uppmuntras att fortsätta arbeta.

Steg 2

Wii Fit innehåller en riklig lista över träningsalternativ inom fyra kategorier, inklusive yoga, balansspel, styrketräning och aerobics Med fortsättningen med personliga tränare kan Wii Fit visa dig en 3D-demonstration av varje övning inom yoga- och styrketräningskategorierna. Det hjälper inte bara till att förebygga skador, utan även att du utarbetar rätt muskler för maximala resultat. Du kommer också att få feedback i slutet av varje övning och tips om hur du förbättrar. Denna typ av feedback på ett gym kan vara dyrt och till och med pinsamt. Eftersom Wii Fit utförs hemma får du all rätt utbildning utan risk för förnedring. Speciellt för övningsbörjare kan detta vara skillnaden mellan uthållighet och uppköp.

Steg 3

För att gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du tar det. Med Wii Fit kan du ställa in ett dagligt mål för kalorier som bränns genom träning. I slutet av varje träningspass kommer spelet att berätta hur många kalorier varje aktivitet brände, vilket gör det enkelt att hålla reda på hur mycket träning som behövs. Dessutom, Wii Fit relaterar dina kalorier brända till specifika livsmedel. Till exempel, om du brände 144 kalorier i en övning, matchar spelet också med en kopp apelsinjuice, en uns fudge eller en fruktfylld spannmålspanna.

Steg 4

Som med någon annan övning kan du inte gå ner i vikt om du inte gör jobbet. Nintendo Wii Fit ger spelarna en mängd olika verktyg för att hjälpa dem i sitt träningsarbete.Det bästa sättet att gå ner i vikt med detta spel är att använda alla verktyg i sin arsenal. Var och en tillsattes eftersom det hjälper till att uppnå hälso- och fitnessmål, så genom att utnyttja allt Wii Fit har att erbjuda, kommer du att driva och uppmuntra dig till framgångsrik viktminskning.