Hur man äter Wheatgrass

Vetegräs, som är vetenskapligt känt som "triticum aestivum", är ett gräs för sin helande egenskaper. Den innehåller viktiga vitaminer och mineraler, inklusive protein, vitamin B12, betakaroten, kalcium, järn, fosfor och magnesium. Även om wheatgrassjuice har hävdat att hjälpa till att bota sjukdomar, inklusive förkylningar, bronkit och hudlidor, har wheatgrass inte godkänts av USA: s Food and Drug Administration för att behandla någon av dessa sjukdomar. Enligt det amerikanska cancerförbundet, även om wheatgrass juice innehåller vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för människokroppen, finns det inte tillräckligt bevis för att det specifikt kan bota några sjukdomar.

Dagens video

Steg 1

Blanda wheatgrassjuice och drick det som ett skott. Du kan köpa wheatgrass frön och odla dem i gräset själv, eller köpa wheatgrassjuice hos hälsokostaffärer eller specialaffär. Lägg en stor handfull wheatgrass till en masticating juicepress eller en wheatgrass juicepress. En blandare kan också användas, men saften måste spännas innan du dricker för att avlägsna den osmältbara massan. Drick 1 till 2 ounces vetegrassvätska.

Steg 2

Gör vetegrässte. Använd en dehydrator för att torka ut en handfull färskvete. Krossa wheatgrassen i ett pulver med en mortel och pestle, lägg sedan 1 tsk pulver i en mugg och häll sedan kokande vatten över det. Låt sitta i en minut och drick sedan.

Steg 3

Lägg till äpplen och apelsiner för att söt smak av wheatgrass juice. Placera en liten massa wheatgrass som är 2/3 tum i diameter i en masticating juicer. Tillsätt två skivade, skalade äpplen och en skivad, skalad apelsin. Blanda tills vätskan är konsistensen av juice. Ta bort massan och kassera den. Drick på tom mage.

Steg 4

Kombinera wheatgrassjuice med morotsjuice för en vitaminfylld dryck. Placera en liten grupp wheatgrass som är 2/3-tums i diameter i en masticating juicer. Tillsätt tre morötter och 1/4 kopp vatten, blanda sedan tills det är konsistensen av juice. Ta bort massan och kassera den. Drick på tom mage.

Saker du behöver

• Vetegrass
• Masticating juicer
• Mjölkdämpare
• Mjölk och pestel

Tips

• Drick 1 till 2 gram wheatgrassjuice tre gånger i veckan, enligt "The Wheatgrass Book" av Ann Wigmore.

Varningar

• Rådgör med din läkare innan du dricker wheatgrass juice för ett medicinskt tillstånd.